Возвращение в спорт после перерыва
Как же трудно после вынужденных перерывов в зале. Но и удовлетворение от тренировки сильнее, когда немного через "не могу". Острее чувствуешь напряжение мышц, работу всего организма - сосудов, суставов, сердца. И заканчивая, сидишь, восстанавливаешь пульс, дыхание, думаешь о том, что это было очень круто.
Хорошая тренировка сравнима по уровню выбрасываемых в кровь эндорфинов с хорошим сексом - давно известный факт. Отсюда и эйфория, и крепкий сладкий сон.
Но после пауз всё же тяжко. Единственное, что у меня не страдает никогда, сколь долгими не были б перерывы, - это растяжка. Наверное, потому что я вне зала и так активно ею пользуюсь. Шпагаты, фигаты и прочие закидоны рук и ног в труднодоступные места. Мне б ещё пилатес! Но он в самое неподходящее время.
А ещё: позади 3,5 месяца зимы, больничных, праздников... 3,5 месяца без бабок и дрейфующих титаников на дорожке для быстрого плавания. Но как я по этому скучала!
Как прекрасно почувствовать свои руки и плечи. О, это сладостное поднывание мышц... За 45 минут много не наплаваешь, скромненьких 50 бассейнов - 1,25 км. Зато в нормальном интенсиве. Правда, с регулярными матами в адрес "дрейфующих титаников".
Хорошая тренировка сравнима по уровню выбрасываемых в кровь эндорфинов с хорошим сексом - давно известный факт. Отсюда и эйфория, и крепкий сладкий сон.
Но после пауз всё же тяжко. Единственное, что у меня не страдает никогда, сколь долгими не были б перерывы, - это растяжка. Наверное, потому что я вне зала и так активно ею пользуюсь. Шпагаты, фигаты и прочие закидоны рук и ног в труднодоступные места. Мне б ещё пилатес! Но он в самое неподходящее время.
А ещё: позади 3,5 месяца зимы, больничных, праздников... 3,5 месяца без бабок и дрейфующих титаников на дорожке для быстрого плавания. Но как я по этому скучала!
Как прекрасно почувствовать свои руки и плечи. О, это сладостное поднывание мышц... За 45 минут много не наплаваешь, скромненьких 50 бассейнов - 1,25 км. Зато в нормальном интенсиве. Правда, с регулярными матами в адрес "дрейфующих титаников".