Качественное тело после 30-ти.
Лена Миро написала вчера, что в Омерике сейчас в тренде тренированное женское тело. Сходите, посмотрите, это интересно http://miss-tramell.livejournal.com/437715.html
Цитирую, к какой мысли она приходит: "Женщина, мечтающая стать фитнес-няшкой, если имеет голый, неподкрепленный знаниями энтузиазм, себя загонит и морально, и физически. Будь взрослой не только телом, но и умом."
Хочу рассказать вам об интереснейшем эксперименте, который я сама над собой провела, когда мне было 33 года.
Тогда я осталась одна с двенадцатилетней дочкой и вынуждена была вернуться жить к родителям в провинциальный городок под Днепропетровском. В тяжелейшей депрессии и с мыслями, что никому уже не нужна такая старуха.
Работая в медицинской библиотеке, я начиталась иностранных рефератов о применении стероидов в спорте. Спортивная медицина в конце 80-х еще не знала о всех последствиях и, пылая энтузиазмом, рекомендовала их спортсменам и просто ослабленным людям. Вот и я решила испытать на себе их действие.
Но мозги у меня все же имеются, поэтому я установила для себя крошечную дозу, гораздо меньше той, что рекомендовалась для 56 кг. Спортзалом мне послужила речка Самара, благо до нее от моего дома 5 метров. Река широкая, на другой стороне сосновый лес, так что плавать в ней сплошное удовольствие. Я приходила с работы, переодевалась в купальник и переплывала более чем 100 метров туда и обратно в быстром темпе.
Кроме этого еще "крутила талию" без холахупа - упражнение, которое решила выполнять "пожизненно", поняв еще в 17 лет, что талия 57 см -это редкий подарок природы, который нужно беречь.
Через пару недель попыталась рассмотреть себя со всех сторон при помощи двух зеркал. Результат меня ошеломил: на спине перекатывались мышцы, попа стала твердой. Короче, выглядела я как бодибилдерша, только не мужиковатая, а утонченная что-ли. Понимаю, что сейчас я была бы в тренде, но тогда просто не понравилась себе, испугалась, что теряю женственность и прекратила принимать стероиды и плавать так помногу. Но, доложу я вам, эффект остался надолго, возможно даже на всю жизнь.
За лицом я тоже ухаживала с 17 лет (кремы, лед, массаж), так что выглядела на 20. Мне даже нравилось сообщать сколько мне лет, чтобы увидеть на лицах это неподдельное удивление.
Видимо, сработала убойная смесь интеллекта взрослой женщины и юной внешности, и замуж я вышла за парня младше меня почти на 10 лет.
Только не подумайте, что я это рассказываю, чтобы похвастать. Я не тщеславна и даже испытываю сильную неловкость, так откровенничая. Просто я хотела на своем примере показать, что при желании можно многого достичь.
Лена Миро пишет: "Профи раздают направо и налево бросовые советы, а стоящие зажимают. Не из-за вас: на вас им плевать. Из-за конкуренции в своей среде: в одном котле варятся, на одни «старты» выходят, одни гонорары пилят. Вот и выбрасывают в публичный доступ рекомендации, практическая ценность которых - зеро".
Вот скажите, чем мы хуже профи,ведь не святые же горшки обжигают.
И еще, задумайтесь после 40 лет о гормонозаместительной терапии, о которой упоминает Миро, и на которой сижу и я, вместе с большинством продвинутых женщин в Европе и Америке. Она хорошо держит в норме и тело и мозг.
Цитирую, к какой мысли она приходит: "Женщина, мечтающая стать фитнес-няшкой, если имеет голый, неподкрепленный знаниями энтузиазм, себя загонит и морально, и физически. Будь взрослой не только телом, но и умом."
Хочу рассказать вам об интереснейшем эксперименте, который я сама над собой провела, когда мне было 33 года.
Тогда я осталась одна с двенадцатилетней дочкой и вынуждена была вернуться жить к родителям в провинциальный городок под Днепропетровском. В тяжелейшей депрессии и с мыслями, что никому уже не нужна такая старуха.
Работая в медицинской библиотеке, я начиталась иностранных рефератов о применении стероидов в спорте. Спортивная медицина в конце 80-х еще не знала о всех последствиях и, пылая энтузиазмом, рекомендовала их спортсменам и просто ослабленным людям. Вот и я решила испытать на себе их действие.
Но мозги у меня все же имеются, поэтому я установила для себя крошечную дозу, гораздо меньше той, что рекомендовалась для 56 кг. Спортзалом мне послужила речка Самара, благо до нее от моего дома 5 метров. Река широкая, на другой стороне сосновый лес, так что плавать в ней сплошное удовольствие. Я приходила с работы, переодевалась в купальник и переплывала более чем 100 метров туда и обратно в быстром темпе.
Кроме этого еще "крутила талию" без холахупа - упражнение, которое решила выполнять "пожизненно", поняв еще в 17 лет, что талия 57 см -это редкий подарок природы, который нужно беречь.
Через пару недель попыталась рассмотреть себя со всех сторон при помощи двух зеркал. Результат меня ошеломил: на спине перекатывались мышцы, попа стала твердой. Короче, выглядела я как бодибилдерша, только не мужиковатая, а утонченная что-ли. Понимаю, что сейчас я была бы в тренде, но тогда просто не понравилась себе, испугалась, что теряю женственность и прекратила принимать стероиды и плавать так помногу. Но, доложу я вам, эффект остался надолго, возможно даже на всю жизнь.
За лицом я тоже ухаживала с 17 лет (кремы, лед, массаж), так что выглядела на 20. Мне даже нравилось сообщать сколько мне лет, чтобы увидеть на лицах это неподдельное удивление.
Видимо, сработала убойная смесь интеллекта взрослой женщины и юной внешности, и замуж я вышла за парня младше меня почти на 10 лет.
Только не подумайте, что я это рассказываю, чтобы похвастать. Я не тщеславна и даже испытываю сильную неловкость, так откровенничая. Просто я хотела на своем примере показать, что при желании можно многого достичь.
Лена Миро пишет: "Профи раздают направо и налево бросовые советы, а стоящие зажимают. Не из-за вас: на вас им плевать. Из-за конкуренции в своей среде: в одном котле варятся, на одни «старты» выходят, одни гонорары пилят. Вот и выбрасывают в публичный доступ рекомендации, практическая ценность которых - зеро".
Вот скажите, чем мы хуже профи,ведь не святые же горшки обжигают.
И еще, задумайтесь после 40 лет о гормонозаместительной терапии, о которой упоминает Миро, и на которой сижу и я, вместе с большинством продвинутых женщин в Европе и Америке. Она хорошо держит в норме и тело и мозг.