Шоколадный чиа-пуддинг
И снова субботнее баловство, утренний разврат и нуаровый (в смысле чёрных-чёрных шоколада и ягод) декаданс. Да, всего 5 г протеина на порцию (+ 2 г из голубики), но это всего лишь завтрак! Да еще какой: сыроедный, насыщенный антиоксидантами (вы знали, что флавоноиды составляют до 10% объема какао-порошка?), полезными жирами и клетчаткой. Ну и удовольствие в высоких дозах прямо с утра - это тоже польза, как ни крути;) А всему виной Шоколадный чиа-пуддинг, который делается, как всегда, элементарно: читать на tumblr