все что пишешь - очень знакомо! но я практически вообще забиваю на все сроки. хоть в 3 утра укладывайся, если приспичило:) помню, как-то у меня ребенок в 4 с копейками спать ложился, у нас гости были, гулял вместе со всеми:))
смотри что я вижу у вас: встал в 8:20 уснул в 14 = практически 6ч. вечер - встал в 17 уснул на ночь в 00:00 = 7ч. причем, важно - уснул спокойно! у нас соотношение примерно 4-6:6-8. на дневной сон уходит раньше, чем уйдет на ночной. имхо, удобно следить - если днем колбасил 6ч до сна, я вечером и не жду что через 6ч спать будет :)
не знаю про ритуалы. у нас в целом какой-никакой ритуал есть, но не жесткий, не какой-то конкретный. бывают дни когда не спит дольше, бывает дни валится с ног там, где я не ждала. за 3 года я только один раз совершила явную ошибку - вышли погулять с собакой в 9 вечера, с расчетом что усталый свалится спать в 10. аха, как же, держи карман шире, колбасил до часу ночи прыжками по кровати, рвался к бабушкам-дедушкам-прабабушкам, и там тоже прыгал по кроватям. жесть:) с тех пор я аккуратна с вечерними играми и активностями, себе дороже:) так вот, говорю не знаю с ритуалами. чисто на наш опыт - ритуалы нафик не нужны, если ребенок и мама привычны доверять чувствам ребенка и его усталости. я заметила ты тоже Светлячка про похудение читаешь, про "слушать свое тело". я читаю эти посты, и все думаю про себя и свои проблемы. а тут как-то обратила внимание на Гришку. мама дорогая:) он может со скандалом выбивать себе, например, пасту с соусом, а потом съесть 5 штучек и отодвинуть тарелку. спасибо, наелся. а может так же скандалить насчет мороженного, и удовлетвориться ровно двумя ложками. точно то же самое насчет сна: может носиться два лишних часа, про которые я уже сжала зубы и терплю, как могу расслабляясь, а в какой-то момент подойти с подушкой сам, увести на кровать и заснуть под блокбастер в телеке. ему надо - он спит. ему надо - он ест. ему не надо - и никто не заставит. ну разве это не круто? все эти "примерные режимы дня" из педиатровских табличек, это как таблички норм съедаемой смеси. когда-то считалось что это все помогает организму, а теперь уже давно известно что только вредит, разрушая связь с телом. какой бы умный и подходящий для вас ритуал вы не использовали, единственная его задача - укатать ребенка не потому что он чувствует что пора спать, а потому что надо. имхо-имхо-имхо, это факт.
имхо, вы подбираетесь, или уже в том возрасте, когда ребенок не спит столько же, сколько мама (без учета дневного сна). ребенкин дневной сон - твое время на 100%. остальное - не твое от слова совсем:) меня это осознание дико ломало поначалу, особенно с учетом того, что у нас в районе года еще 3 сна было, а чо-то там 1,2-1,3 стал один, как-то мне показалось быстро сменилось... в итоге, теперь я точно знаю, что если сегодня не тот счастливый день, когда мы встали очень рано, и ребенок на дневной сон ушел очень рано, и проснулся, соответственно, тоже, то значит спать он ляжет вместе со мной. вот, в 11 спать пошла, и вперед, ребенок заснул спокойно. пошла в полночь - значит и он ни минутой раньше. сижу с гостями до 4 утра - и он рядышком будет сидеть:)) лучший способ усыпить - вырубить свет, звук и самой захрапеть:)
ну и про айпад и мультики. я не думаю что прямо зависимость появляется. скорее просто мульт может отвлекать, не дает сосредоточиться и расслабиться. хотя, по мне так, если сильно устал, то и мульт не помешает:)
Для меня основная мотивция что-то решать со сном: это то что он сам страдает: или вялый, потом перегуливает, или истерит.. Ну и планировать тяжело. Сегодня знаешь как было: в 10 проснулся (вчера в 00 уснул), с 12 до 15 был шанс уснуть, потом в бассейн пошли, в 20:00 срубился, в 21:00 истерика, проснулся, покакал(живот болел поэтому проснулся) и понеслась.. В 23 начала укладывать, в 24:15 еле уснул. И что теперь?!?!
но я практически вообще забиваю на все сроки. хоть в 3 утра укладывайся, если приспичило:) помню, как-то у меня ребенок в 4 с копейками спать ложился, у нас гости были, гулял вместе со всеми:))
смотри что я вижу у вас: встал в 8:20 уснул в 14 = практически 6ч.
вечер - встал в 17 уснул на ночь в 00:00 = 7ч. причем, важно - уснул спокойно!
у нас соотношение примерно 4-6:6-8. на дневной сон уходит раньше, чем уйдет на ночной. имхо, удобно следить - если днем колбасил 6ч до сна, я вечером и не жду что через 6ч спать будет :)
не знаю про ритуалы. у нас в целом какой-никакой ритуал есть, но не жесткий, не какой-то конкретный. бывают дни когда не спит дольше, бывает дни валится с ног там, где я не ждала. за 3 года я только один раз совершила явную ошибку - вышли погулять с собакой в 9 вечера, с расчетом что усталый свалится спать в 10. аха, как же, держи карман шире, колбасил до часу ночи прыжками по кровати, рвался к бабушкам-дедушкам-прабабушкам, и там тоже прыгал по кроватям. жесть:) с тех пор я аккуратна с вечерними играми и активностями, себе дороже:)
так вот, говорю не знаю с ритуалами. чисто на наш опыт - ритуалы нафик не нужны, если ребенок и мама привычны доверять чувствам ребенка и его усталости. я заметила ты тоже Светлячка про похудение читаешь, про "слушать свое тело". я читаю эти посты, и все думаю про себя и свои проблемы. а тут как-то обратила внимание на Гришку. мама дорогая:) он может со скандалом выбивать себе, например, пасту с соусом, а потом съесть 5 штучек и отодвинуть тарелку. спасибо, наелся. а может так же скандалить насчет мороженного, и удовлетвориться ровно двумя ложками. точно то же самое насчет сна: может носиться два лишних часа, про которые я уже сжала зубы и терплю, как могу расслабляясь, а в какой-то момент подойти с подушкой сам, увести на кровать и заснуть под блокбастер в телеке. ему надо - он спит. ему надо - он ест. ему не надо - и никто не заставит. ну разве это не круто?
все эти "примерные режимы дня" из педиатровских табличек, это как таблички норм съедаемой смеси. когда-то считалось что это все помогает организму, а теперь уже давно известно что только вредит, разрушая связь с телом. какой бы умный и подходящий для вас ритуал вы не использовали, единственная его задача - укатать ребенка не потому что он чувствует что пора спать, а потому что надо. имхо-имхо-имхо, это факт.
имхо, вы подбираетесь, или уже в том возрасте, когда ребенок не спит столько же, сколько мама (без учета дневного сна). ребенкин дневной сон - твое время на 100%. остальное - не твое от слова совсем:)
меня это осознание дико ломало поначалу, особенно с учетом того, что у нас в районе года еще 3 сна было, а чо-то там 1,2-1,3 стал один, как-то мне показалось быстро сменилось...
в итоге, теперь я точно знаю, что если сегодня не тот счастливый день, когда мы встали очень рано, и ребенок на дневной сон ушел очень рано, и проснулся, соответственно, тоже, то значит спать он ляжет вместе со мной. вот, в 11 спать пошла, и вперед, ребенок заснул спокойно. пошла в полночь - значит и он ни минутой раньше. сижу с гостями до 4 утра - и он рядышком будет сидеть:))
лучший способ усыпить - вырубить свет, звук и самой захрапеть:)
ну и про айпад и мультики. я не думаю что прямо зависимость появляется. скорее просто мульт может отвлекать, не дает сосредоточиться и расслабиться. хотя, по мне так, если сильно устал, то и мульт не помешает:)
Reply
Сегодня знаешь как было: в 10 проснулся (вчера в 00 уснул), с 12 до 15 был шанс уснуть, потом в бассейн пошли, в 20:00 срубился, в 21:00 истерика, проснулся, покакал(живот болел поэтому проснулся) и понеслась.. В 23 начала укладывать, в 24:15 еле уснул. И что теперь?!?!
Reply
Leave a comment