С чего начать, если вы решили попробовать Йогу, или если вы уже давно ходите на занятия, но хотели бы заниматься самостоятельно дома? Есть несколько поз, которые дают максимальную отдачу от потраченного на них времени, а также являются базой для более сложных поз, которые вы будете пробовать на групповых занятиях, и которые у вас будут лучше
(
Read more... )