Оригинал взят у vsegda_tvoj в Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих
Главный инвентарь - кот (1,5 - 4 кг).

1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.


( Read more... )

Отсюдова:) ржунимагу))) особливо в части про презика и прочих прекрасных политиколиц)
http://infoporn.org.ua/materials/articles/Pershiy_den_pislya_EVRO-2012/51168

- Комунальники демонтують новенький асфальт на дорогах. Колесніков його позичив ( Read more... )

Оригинал взят у simpleobsession в У меня еще пятница!

99,9% диет проходят именно так 
Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается! 
( Под катом много гифа, лола и фана... )

Оригинал взят у simpleobsession в Понедельничное. Мотивирующее!
Выглядеть в 75, как не многие способны в 25, возможно? 
( Смотреть и зарядиться позитивом. )

Срочный мотивирующий пост ( Read more... )

Originally posted by miumau at Извините, я опять тут со своим "не удержалась"
Любуюсь. Как же у него красиво все получается! :-)

Click to view

А вы так умеете?

Кому что, как говорится.
Но, по-моему, это жуткий перебор...


( Read more... )