Записки толстой.
И хоть бы хто рецептик попросил :) Итак, шо мы имеем? Мы имеем 75 кг счастья и добра весу, из которых 18 (мамамия) лишних. Спортом, с учётом маленького ребёнки с неспокойным характером, заниматься проблематично, так что буду меньше есть, полистав диеты выбрала наиболее летнюю.
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Сразуу скажу, что она неоднозначная, поэтому корректирую её на своё усмотрение. Первый день пью, но никаких бульонов, кефиров, соков! Вода, чай, имбирный эль (безалкогольный), домашний квас пополам с водой и, грешнакаюсь, вода подкисленная вином вечером.
Кстати об имбирном эле.
На 2 литра готового к употреблению продукта нам потребуется
1литр воды обнаковенной
1литр воды минервательной газированной (из холодильника)
корешок имбиря длиной 5-7 см
1 лимон
сахар либо мёд либо фруктоза (сколько - это дело вкуса, я положила стакан)
И приготовление.
Чистим имбирь, нарезаем пластиночками (можно потереть на тёрке, измельчить в блендёре). Моем лимон, снимаем с него цедру. Цедру и имбирь кладём в кастрюльку и заливаем нашим литром воды, ставим на огонь. После закипания провариваем 5 минут, затем добавляем сахар и ещё 5 минут варим. В это время выжимаем сок из лимона. После вторых 5 минут снимаем эль с огня, даём чуть остыть и вливаем сок. Затем полностью охлаждаем. Берём большой стакан, наливаем половину стакана эля, половину минералки ( можно добавить лёд) и наслаждаемся сиестой!!! А если к этому добавить немного сэма или виски, то будет ещё и весело.
Вернёмся к "любимой", сегодня первый день - полёт нормальный. Хотелось повеситься когда готовила мужу китайскую лапшу, и застрелиться когда он её ел, запиваю всё холодным домашним молдавским вином. Но испытание пройдено! Завтра овощи, салаты и ЗОЖ, заправлять буду завтра, завтра же дам рецепт лапши может кому будет интересно.
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Сразуу скажу, что она неоднозначная, поэтому корректирую её на своё усмотрение. Первый день пью, но никаких бульонов, кефиров, соков! Вода, чай, имбирный эль (безалкогольный), домашний квас пополам с водой и, грешнакаюсь, вода подкисленная вином вечером.
Кстати об имбирном эле.
На 2 литра готового к употреблению продукта нам потребуется
1литр воды обнаковенной
1литр воды минервательной газированной (из холодильника)
корешок имбиря длиной 5-7 см
1 лимон
сахар либо мёд либо фруктоза (сколько - это дело вкуса, я положила стакан)
И приготовление.
Чистим имбирь, нарезаем пластиночками (можно потереть на тёрке, измельчить в блендёре). Моем лимон, снимаем с него цедру. Цедру и имбирь кладём в кастрюльку и заливаем нашим литром воды, ставим на огонь. После закипания провариваем 5 минут, затем добавляем сахар и ещё 5 минут варим. В это время выжимаем сок из лимона. После вторых 5 минут снимаем эль с огня, даём чуть остыть и вливаем сок. Затем полностью охлаждаем. Берём большой стакан, наливаем половину стакана эля, половину минералки ( можно добавить лёд) и наслаждаемся сиестой!!! А если к этому добавить немного сэма или виски, то будет ещё и весело.
Вернёмся к "любимой", сегодня первый день - полёт нормальный. Хотелось повеситься когда готовила мужу китайскую лапшу, и застрелиться когда он её ел, запиваю всё холодным домашним молдавским вином. Но испытание пройдено! Завтра овощи, салаты и ЗОЖ, заправлять буду завтра, завтра же дам рецепт лапши может кому будет интересно.