Всё выше, всё больше...
Давно не было постов о тренировках. Дело в том, что я не спешу показывать себя до каких-то первых результатов. А пока мы с тренером вышли из разминочных тренировок, которые охватывали сразу все группы мышц, и перешли на упражнения по группам. В субботу это были грудь и плечи, следующая тренировка будет посвящена спине и трицепсам, а третья ногам и бицепсам. Основная моя задача - постоянно поддерживать стресс мышц, а чтобы они росли правильно - хорошо питаться и больше спать.
Тренируюсь не больше часа, телосложение эктоморфа не позволяет заниматься больше. И даже может и хотелось бы, и силы есть, но от продолжительных тренировок мне больше вреда чем пользы. Я начинаю сгонять вес и мышцы, что плохо сказывается на процессе набора массы.
По питанию у меня никаких проблем. Творог и овсянку я люблю. Да и от спагетти из твёрдых сортов с куском курятины мне разрешили не отказываться. Я себе ничего почти не запрещаю. Даже наоборот, следуя рекомендациям тренера, стал есть больше.
Вот такие новости "тренирующегося блогера". И Хороший мотивирующий клип вам в придачу. Занимайтесь спортом!
Спортклуб Альбатрос-Запад находится на ул. Чекистов возле кортов Спартак. Это самый большой из наших клубов. Здесь вас ждут просторный зал силовых тренажеров и два больших кардиозала. Любителям танцевальных занятий предоставляется комфортный зал, где также проводятся другие групповые занятия: йога, семинары, конвенции и фитнес-смотры. Все залы хорошо кондиционированы. Плавательный бассейн имеет четыре дорожки, длина которых 25 метров. Сухие сауны расположены в душевой зоне раздевалок. В салоне клуба имеются четыре солярия, вертикальные и горизонтальные. Бар клуба предложит вам разнообразный ассортимент свежих соков, коктейлей спортивного питания. В клубе работает магазин спортивных товаров.
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора:
Тренируюсь не больше часа, телосложение эктоморфа не позволяет заниматься больше. И даже может и хотелось бы, и силы есть, но от продолжительных тренировок мне больше вреда чем пользы. Я начинаю сгонять вес и мышцы, что плохо сказывается на процессе набора массы.
По питанию у меня никаких проблем. Творог и овсянку я люблю. Да и от спагетти из твёрдых сортов с куском курятины мне разрешили не отказываться. Я себе ничего почти не запрещаю. Даже наоборот, следуя рекомендациям тренера, стал есть больше.
Вот такие новости "тренирующегося блогера". И Хороший мотивирующий клип вам в придачу. Занимайтесь спортом!
Click to viewСпортклуб Альбатрос-Запад находится на ул. Чекистов возле кортов Спартак. Это самый большой из наших клубов. Здесь вас ждут просторный зал силовых тренажеров и два больших кардиозала. Любителям танцевальных занятий предоставляется комфортный зал, где также проводятся другие групповые занятия: йога, семинары, конвенции и фитнес-смотры. Все залы хорошо кондиционированы. Плавательный бассейн имеет четыре дорожки, длина которых 25 метров. Сухие сауны расположены в душевой зоне раздевалок. В салоне клуба имеются четыре солярия, вертикальные и горизонтальные. Бар клуба предложит вам разнообразный ассортимент свежих соков, коктейлей спортивного питания. В клубе работает магазин спортивных товаров.
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора: