Вчера усилием воли

[lessnaja]

Не стала пропускать бассейн. Выдался аншлаг из "инвалидов" и пришлось идти на скоростную дорожку. Отрабатывала брасс на груди. Ну что сказать? Кроме меня правильно брасом никто не плавает :) фиг знает почему.
Правильный выдох не получается :( Но тут только тренироваться и тренироваться.
вчера еще накатил приступ паники о том, что вдруг не смогу

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[lessnaja]

верно

[lj_frank_bot]

ОК

[na_te_je_grabli]

Потому что большинство плавают, как умеют, и им никто не объяснял, как правильно.
И эта правильность в плавании нужна не для того, чтобы быть лучше всех, а чтобы не навредить себе. Неправильно распределённая нагрузка калечит суставы, и плюс к этому появляется сильная усталость.
Ну а про женщин (наблюдаю постоянно), пришедших в бассейн по рекомендации врача, чтобы убрать боли в спине и шее, и плывущих горизонтально, но с задранной головой - вообще молчу(

Ну а про вдох уже говорила: ты в любом случае сделаешь вдох, человек не может не вдохнуть)
И вдох что в кроле, что в брасе, должен быть резким. Прям слышно должно быть как вдыхаешь.

[lessnaja]

Понятно, что никто не учил. Одна говорит вчера "тренер предложила бесплатно!!! меня научить правильно плавать, но я отказалась"
Или вот тетка вчера шикарно плыла кролем - академически, видна школа, но при брасе описывала круги почти - так широко разводила руки, и еще одна, по виду не самоучка, тоже так делала, вот у меня после этого к тебе вопрос про руки и возник.
Безусловно, с погружением, плавать логичнее, я и сама много лет плавала головой наверху, а плавала я долго, поскольку люблю плавать. И только погрузив как-то голову вниз, поняла, насколько шее это удобнее.

Вдох я так и делаю - очень громко распугивая всех вокруг :)

[girafanya]

а я пропустила вчера, служила в красной армии :) , сегодня пойду.
Я правда не плаваю целеноправленно, мне важно висеть в воде и двигать хоть ногами, хоть руками. Иногда просто бью ногами по воде и смотрю как брызки сверкают на солнце. Подвигалась и хорошо

[lessnaja]

ну на океане можно себе это позволить: и на облака полюбоваться, и на синеву воды/неба посмотреть :) в общем, любоваться и наслаждаться.

[ivankravtsov]

Я знаю как минимум три техники плаванья брасом, интересно было бы понять о чём речь и что другие делают неправильно?

[lessnaja]

Гребок руками: руки разводятся нешироко, сгибаются в локтях и локти притягиваются к телу.
Все кого видела, руки в стороны при гребке разводят на 180 градусов. Тренер говорит, что это не верно.
А какие техники знаете?