Снова о глазах
Если вы помните, то я взяла у http://leela_cakra практики работы с горизонтом, которые я описала тут.
Мне нужен сайт мне нужен сайт мне нужен сайт
Интересно было в этой связи наткнуться на статью про зрение:
Глаза расслабляются, когда смотрят вдаль. При этом это взгляд не в одну точку, а широкий взгляд по всей линии горизонта перед собой.
Когда глаза имеют такую установку и смотрят широко, то все мышцы, которые участвуют в фокусировке взгляда на каком-либо зрительном объекте, расслаблены. Когда зрительные мышцы расслаблены, глаза чувствуют себя легко свободно и естественно. Для человека, живущего в большом городе практически нет ситуаций, при которых такой взгляд может возникнуть. Горизонт просто отсутствует.
и оттуда же:
Суть этапа тренировки по повышению остроты в том, чтобы глаза постепенно избавлялись от привычки пристально разглядывать объекты. Важно научить их смотреть расслабленно, но концентрированно. Состояние, когда глаза расслабленны, а внимание собрано и сконцентрировано - залог постепенного, но быстрого повышения остроты. Есть такой стереотип, что концентрация обязательно всегда связана с напряжением, особенно для глаз. Мы всегда всматриваемся, когда хотим что-то увидеть. И это не помогает увидеть лучше, а наоборот, ведь если мы излишне напрягаем мышцы от усердия, то движения становятся скованными, или когда вслушиваемся, то лучше не становится. То же самое и с глазами, если мы всматриваемся, то видеть от этого, начинаем только хуже. Этот навык, позволяющий концентрироваться вниманием, но не напрягаться глазами вырабатывается на тренировке. Именно так и пользовался своим зрением человек, когда жил на природе. Он воспринимал окружающий мир сразу весь целиком, используя для этого широкий взгляд, взгляд всей сетчаткой. Когда появлялась необходимость рассмотреть что-то повнимательнее человек собирал своё внимание, выделял объект, и потом возвращал его в расфокусированную но внимательную позицию, в своё естественное пребывание в мире, в смотрение, но не разглядывание.
#ЦелуюНаташаТан
Мне нужен сайт мне нужен сайт мне нужен сайт
Интересно было в этой связи наткнуться на статью про зрение:
Глаза расслабляются, когда смотрят вдаль. При этом это взгляд не в одну точку, а широкий взгляд по всей линии горизонта перед собой.
Когда глаза имеют такую установку и смотрят широко, то все мышцы, которые участвуют в фокусировке взгляда на каком-либо зрительном объекте, расслаблены. Когда зрительные мышцы расслаблены, глаза чувствуют себя легко свободно и естественно. Для человека, живущего в большом городе практически нет ситуаций, при которых такой взгляд может возникнуть. Горизонт просто отсутствует.
и оттуда же:
Суть этапа тренировки по повышению остроты в том, чтобы глаза постепенно избавлялись от привычки пристально разглядывать объекты. Важно научить их смотреть расслабленно, но концентрированно. Состояние, когда глаза расслабленны, а внимание собрано и сконцентрировано - залог постепенного, но быстрого повышения остроты. Есть такой стереотип, что концентрация обязательно всегда связана с напряжением, особенно для глаз. Мы всегда всматриваемся, когда хотим что-то увидеть. И это не помогает увидеть лучше, а наоборот, ведь если мы излишне напрягаем мышцы от усердия, то движения становятся скованными, или когда вслушиваемся, то лучше не становится. То же самое и с глазами, если мы всматриваемся, то видеть от этого, начинаем только хуже. Этот навык, позволяющий концентрироваться вниманием, но не напрягаться глазами вырабатывается на тренировке. Именно так и пользовался своим зрением человек, когда жил на природе. Он воспринимал окружающий мир сразу весь целиком, используя для этого широкий взгляд, взгляд всей сетчаткой. Когда появлялась необходимость рассмотреть что-то повнимательнее человек собирал своё внимание, выделял объект, и потом возвращал его в расфокусированную но внимательную позицию, в своё естественное пребывание в мире, в смотрение, но не разглядывание.
#ЦелуюНаташаТан