Прокрастинация, как Save Mode
Чем дольше думаю об этом, тем больше понимаю, что это защитный механизм нашей психики, организма и прочего.
В век высокоэффективных людей, озабоченных тайм-менеджментом и постановкой целей, психике как-то надо отдыхать. Телу тоже. Сейчас все стараются даже отдыхать с пользой.
А так, качественно маяться дурью вообще разучились.
Вот, я тоже с трудом.
От чего нас защищает эта шутка:
1. От выхода из зоны комфорта, к которому мы не готовы.
2. От перегрузов, в том числе информационных. Когда вы целыми днями запихиваете в голову умное.
3. От лишней суеты и ненужной работы.
И дает отдохнуть. Но, проблема в том, что это отдых некачественный. Некачественный, не потому что бесполезный, а потому что с постоянной оглядкой - делаю не то, занимаюсь не тем.
Один из способов работы с прокрастинацией - позволить себе качественный отдых. Например, час в день, когда вы делаете то, что хотите. Прямо реально то, что хотите прямо сейчас.
Когда мне психолог выдал такое задание. Я офигела. А делать-то чего? Не срочно строчить в блог? Не делать работу? аааа, что? Я смотрела мультики и играла в тетрис.
Сейчас, после развода, я потеряла немного в этом времени. Все время пытаюсь в день впихнуть невпихуемое - в результате, и работать не работаю и отдыхать не отдыхаю.
Потихоньку возвращаюсь. Смотрю фильмы.
Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает.
Целую, Наташа Тан