Безумие втянутого живота
Опять это прекрасное, на этот раз от тренера по пилатесу: "втяните живот, подкрутите таз вперед, пупок стремится к позвоночнику, а ребра - вниз". И так - ЧАС. Бляааааа!
Возьмите в кулак зефирку. Поверните кулак так, словно держите кружку. Накройте его сверху второй ладонью - там, наверху, у нас легкие и вообще плечи. Снизу же оставьте открытый "выход". А теперь сожмите кулак. И осознайте, ловя ошметки зефирки, выдавливающиеся вам на ноги, что зефирка - это органы женщины: желудок, кишечник, мочевой пузырь, почки, надпочечники, матка, яичники... Особенно матка и яичники. Вы крутая накачанная дамочка с крепкими мышцами тазового дна? Окей. Закройте нижний "выход" кулака, прижав его, к примеру, к столу. Жмите, жмите сильнее, вы же сильная? И как там зефирка? Норм? Уменьшилась на 2 размера, чтобы влезть вон в тот купальник, или все же превратилась в фарш?
Как при этом уменьшать объем талии? А зачем его уменьшать? Потому что все говорят, что так красиво? Ну ок. Тогда берешь и качаешь пресс, напрягая мышцы, когда они находятся ТАМ, ГДЕ ОНИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ РАСПОЛОЖЕНЫ, а не пытаясь выдавить ими собственную матку через...ну, вы поняли. Меньше ешь в объемах, чтобы желудок не растягивался и не занимал много места. Заботишься о кишечнике, чтобы его не распирало газами. Сгоняешь с талии жир. Но радигоспода, не втягиваешь живот!!!
Нет, я прекрасно знаю, что есть ситуации, когда НАДО. Для фото красивого. Для корсета (несколько суток в корсете с утра до поздней ночи - умеем, можем, практикуем...на играх, раза 2 в год). Для платья праздничного. Чтобы вон тот мужик офигел и загорелся. Чтобы ты сидишь такая в неглиже, кокетливо глядя на мужика через плечико, а на талии - ни складочки. Ну да, бывают случаи. Другое дело, что мужик, для которого три лишних сантиметра твоей талии реально имеют значение, скорее всего, мудак и следует гнать его ссаными тряпками...но это отдельная тема, и на нее моего праведного огня, возгоревшегося сегодня вечером где не ждали, уже не хватит:))) Но ведь дофига "фитнес-гуру" настаивают, что втягивать живот надо постоянно! "Пусть это войдет у вас в привычку!"(с). Фарш из зефирки. В привычку. Спасибо, непременно.
Сходила Лера на пилатес, чтобы оплаченные занятия на абонементе не сгорели, ну. В жопу такой пилатес. Эффекта ноль, напряжения ноль, а что девушки взмыленные выползали, так они, вероятно, животы старательно втягивали, устали. Я, кроме живота, ничего не ощутила, пошла следом на стрейч, ощутила ненамного больше (но тут спасибо Андрею, после его йоги любой стрейч - как слону дробина). Зато пока лежала на пилатесе и пыталась понять, как чувствует себя женщина с втянутым животом, подкрученным копчиком и ребрами, стремящимися вниз, помяла себе все внутри. 4 часа прошло, а мне до сих пор неприятно. Попробовала только, Карл! А ведь должна была догадаться, глядя на тренера со скованной походкой, сжатыми плечами и каменным тазом. Но нет же! Экспериментатор, блин. Сама теперь на себя злая:))
Никогда, никогда не ведитесь на это злогребучее втягивание живота!
Возьмите в кулак зефирку. Поверните кулак так, словно держите кружку. Накройте его сверху второй ладонью - там, наверху, у нас легкие и вообще плечи. Снизу же оставьте открытый "выход". А теперь сожмите кулак. И осознайте, ловя ошметки зефирки, выдавливающиеся вам на ноги, что зефирка - это органы женщины: желудок, кишечник, мочевой пузырь, почки, надпочечники, матка, яичники... Особенно матка и яичники. Вы крутая накачанная дамочка с крепкими мышцами тазового дна? Окей. Закройте нижний "выход" кулака, прижав его, к примеру, к столу. Жмите, жмите сильнее, вы же сильная? И как там зефирка? Норм? Уменьшилась на 2 размера, чтобы влезть вон в тот купальник, или все же превратилась в фарш?
Как при этом уменьшать объем талии? А зачем его уменьшать? Потому что все говорят, что так красиво? Ну ок. Тогда берешь и качаешь пресс, напрягая мышцы, когда они находятся ТАМ, ГДЕ ОНИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ РАСПОЛОЖЕНЫ, а не пытаясь выдавить ими собственную матку через...ну, вы поняли. Меньше ешь в объемах, чтобы желудок не растягивался и не занимал много места. Заботишься о кишечнике, чтобы его не распирало газами. Сгоняешь с талии жир. Но радигоспода, не втягиваешь живот!!!
Нет, я прекрасно знаю, что есть ситуации, когда НАДО. Для фото красивого. Для корсета (несколько суток в корсете с утра до поздней ночи - умеем, можем, практикуем...на играх, раза 2 в год). Для платья праздничного. Чтобы вон тот мужик офигел и загорелся. Чтобы ты сидишь такая в неглиже, кокетливо глядя на мужика через плечико, а на талии - ни складочки. Ну да, бывают случаи. Другое дело, что мужик, для которого три лишних сантиметра твоей талии реально имеют значение, скорее всего, мудак и следует гнать его ссаными тряпками...но это отдельная тема, и на нее моего праведного огня, возгоревшегося сегодня вечером где не ждали, уже не хватит:))) Но ведь дофига "фитнес-гуру" настаивают, что втягивать живот надо постоянно! "Пусть это войдет у вас в привычку!"(с). Фарш из зефирки. В привычку. Спасибо, непременно.
Сходила Лера на пилатес, чтобы оплаченные занятия на абонементе не сгорели, ну. В жопу такой пилатес. Эффекта ноль, напряжения ноль, а что девушки взмыленные выползали, так они, вероятно, животы старательно втягивали, устали. Я, кроме живота, ничего не ощутила, пошла следом на стрейч, ощутила ненамного больше (но тут спасибо Андрею, после его йоги любой стрейч - как слону дробина). Зато пока лежала на пилатесе и пыталась понять, как чувствует себя женщина с втянутым животом, подкрученным копчиком и ребрами, стремящимися вниз, помяла себе все внутри. 4 часа прошло, а мне до сих пор неприятно. Попробовала только, Карл! А ведь должна была догадаться, глядя на тренера со скованной походкой, сжатыми плечами и каменным тазом. Но нет же! Экспериментатор, блин. Сама теперь на себя злая:))
Никогда, никогда не ведитесь на это злогребучее втягивание живота!