Флоатинг
Иногда я завязаю в рутине. Мне нравится моя жизнь и ее распорядок, но если в ней долго не происходит ничего неожиданного, моей лимбической системе не хватает новизны. Тумблер насыщенности красок жизни и эмоций постепенно скручивается к минимуму, я превращаюсь в робота, а роботам не положена мотивация и вдохновение, им положено работать по алгоритмам. Но так как я не совсем робот (точнее, совсем не), то работать по алгоритмам без мотивации и вдохновения долго я не могу (зарплату никто не отменял: это конечно тоже мотивация, но внешняя, а я сейчас про внутреннюю). В таких ситуациях надо срочно что-то делать с новизной, организовать себе во впечатлениях незапланированный свежачок , который выкрутит тумблеры в лимбической системе в обратную сторону.
(тут должна быть мысль про новизну и осознанность, но она, пожалуй, достойна отдельного поста)
Весной я согласилась на уговор: люди в чате придумывают мне задание/занятие, а я его выполняю (заранее не зная, на что подписываюсь). В списке было много зажигательных и даже экзотических вариантов, и голосование случилось несколько раз, т.к. первые пару итераций требовали организационной поддержки или сталкивались с какими-то трудностями (например, занятия с огнестрельным оружием не состоялись из-за чемпионата мира). В итоге выбор пал на сравнительно нейтральный флоатинг. Туда я пару недель назад и сходила. Этой мой отзыв в тот же день:
«Итак, про флоатинг.
Фактически, это (лайтовый) сеанс депривационной камеры, большая соленая тёплая ванна с крышкой (которая в моем случае пропускала немного света, что слегка отвлекало). В начале внутри горит лампочка и играет расслабляющая музыка, потом лампочка гаснет, через некоторое время музыка тоже стихает. Потом примерно 40 минут ты лежишь в тишине и темноте, а дальше завершение сеанса в обратном порядке - сначала музыка, затем лампочка.
Посередке в моем случае случилось что-то вроде софтового ребута: сначала бесконечно долго (ощущение времени там вообще специфическое) ты лежишь в полудреме, гоняешь обрывки мыслей по голове, слушаешь дыхание. А потом происходит нечто вроде фазового перехода (не постепенное, а внезапное) - я перестала слышать свое дыхание, зато стала слышать сердцебиение, при этом в теле чувствовала нечто, немного напоминающее невесомость (я его ощущала, но весьма абстрактно), темнота перед глазами приобрела какую-то глубину и в ней словно что-то происходило, а в голове было пусто и легко. Ужасно хотелось открыть глаза и вглядеться в темноту, пришлось удерживать себя, чтобы этого не сделать (камера пропускает немного света - волшебство потеряется), однако на этом небольшом, но сознательном усилии меня выкинуло из состояния легкого транса.
Дальше лежать было все равно кайфово, но прекрасное магическое состояние сознания вернуть не удалось (хотя ужасно хотелось). При этом по ходу пьесы произошло нечто вроде очистки ментальной панели задач от фоновых процессов (которых поднакопилось достаточно); дела никуда не девались, но голову перестали грузить. Вот это и было самое крутое во флоатинге (для меня). Я знаю еще пару способов перезагрузить голову похожим образом, но это, пожалуй, самый приятный и расслабляющий вариант. Кроме того, он отлично подходит для интровертов или в случае, когда вы совсем не хотите напрягаться.»
По прошествии двух с половиной недель я разгребла почти все завалы иллюстраторских проектов (за исключением последнего, самого сложного - там, чтобы вдохнуть в кадавра жизнь, требуется участие еще одного человека, поэтому этот проект я оставила на сладкое), и вообще стала легче дышать. В моем скафандре удалось пробить брешь, откуда повеяло сквозняком и свежим воздухом, шевелиться стало легче и веселее. Пожалуй, это один из наиболее простых и комфортных (а еще быстрых и дешевых) способов немного разгрузить процессор. Я наверное, через какое-то время попробую сходить на флоатинг еще раз, хотя скорее всего первое впечатление окажется все равно самым ярким, а первый эффект самым заметным.
камера для флоатинга: большая ванна с крышкой и теплой очень соленой водой внутри
