Надо наконец победить свою лень и делать эту гимнастику каждое утро и вечер.
Детка растет и тяжелеет (чтоб была здорова!), и постоянное ношение ея то в слинге то на ручках сказывается на маминых ногах.
Гимнастика для ног
После каждого упражнения делать вдох-выдох животом - 2-4 раза.
Лежа на спине:
- Сгибать-разгибать ноги в коленях (к груди) - 6-8 раз.
- Две
( Read more... )