Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»? Правило выглядит очень просто: Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой палец - определяет размер жирной части


( Read more... )

Должен ( Read more... )

Согласно данным исследований , отзывчивость делает нас самих не только добрее, но и устойчивее к болезням и стрессам, увереннее , спокойнее , счастливее.

Канадские ученые провели эксперимент : группе студентов выдали небольшую сумму денег: (от$ 5 до $20), при этом одних просили потратить деньги на себя , а других купить кому-нибудь подарок .

( Read more... )

Наверняка с каждым такое случалось: вы вроде бы ничего не делали, а чувствуете жуткую усталость. Не хочется ни двигаться, ни говорить, даже смотреть телевизор и то сложно. Впечатление такое, что вся энергия разом куда-то делась. Это синдром усталости и если вы часто сталкиваетесь с такими ситуациями - эта статья для вас. Предлагаем вам простой путь ( Read more... )

Оригинал взят у flitta в Помогите спасти жизнь ребенку!
Оригинал взят у 000zzz в Помогите спасти жизнь ребенку!
Подобный пост пишу впервые и не знаю насколько он поможет ребенку, но надеюсь, что все таки поможет, конечно с Вашей помощью!


( Read more... )

Пока что ученые еще не нашли способ останавливать процесс старения, но вот предотвратить быстрое его наступление можно, исключив из своего рациона некоторые продукты.


( Read more... )

Известно, что еда - главный источник энергии для любого живого организма, «бензин», благодаря которому наш сложный механизм в состоянии выполнять свои функции. Однако не всякая пища нас питает - в полном смысле этого слова. Во-первых, все зависит от ваших привычек, а именно величины порций, съедаемых за раз. Все-таки мы устроены по-другому, нежели ( Read more... )

Click to view

смотрите с субтитрами , перевод на русском.