Стеснительность
Излишняя стеснительность - очень распространенная проблема. Стеснение - внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.
Стеснение - это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают?» Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально - быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.
Вообще, по сути страх - вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности - на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, не опробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья. Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), - мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо? Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.
Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.
Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение - или застенчивость - очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.
Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:
1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!
2. Стеснение растворяется в действии.
3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде - постепенно, иначе можно себе навредить.