Женское здоровье - здоровье живота и таза!
О чем это было? Задаюсь я вопросом. Вчера я посетила семинар "Йога и женское здоровье" в клубе Прана на Баррикадной. Вела семинар Марина Осокина.
Я получила ценную информацию о том, как практиковать йогу женщинам в зависимости от женского цикла. Интересно было узнать о том, что в теле не одна диафрагма, а две. Вторая диафрагма - мышца тазового дна (интересно, как это у мужчин), тренируя которую, мы влияем на кровоток в теле, поддерживаем внутренние органы и похоже, что начинаем заново дышать, только на более широком уровне.
Вообще все тело дышит, т.е. увеличивается и уменьшает, перетекает, питается, выделяет. Мышцы ребер и диафрагма двигаются туда-сюда, ноздри трепещут при проникании и выходе воздуха, мышца периферии, ног и рук, то хочется прижать, то развести в разные стороны. Так же и мышцы живота, таза, промежности находятся в ритме. А если не находятся. Бывают и застои, неподвижность, стагнация, напряжение живота. В какой-то момент сколько-то лет назад, для меня моя нижняя часть живота была открытием, прямо-таки Америкой с ее аборигенами, неизведанной Африкой с танцем живота.
И что же это за Африка такая - женское здоровье? - вот вопрос, который я задала себе в конце семинара.
Похоже, что это то, что относиться ко всему организму в целом, и в частности очень зависит от состояния живота, женской половой системы и всего ее окружающего: мышц пресса, тазового дна, поперечной мышцы живота, поперечных больших и маленьких мышц промежности, от того, в порядке ли выделительная система и кишечник, о таинственных гармонах я молчу. Ну и конечно здоровье - это движение = дыхание = сокращение и расслабление = выделение и получение = ритм. Женский цикл. Это как ритм, как сочетание, богатство энергии, бурление и покой, нежные покачивания и страстные сокращения.
Вот такая разная эта женская энергия.
Если говорить конкретно, то в чем же заключались упражнения на женское здоровье?
В основном Женское здоровье поддерживается за счет здоровья живота: брюшные манипуляции, работа с мышцами тазового дня, цикл бадха конасана и перевернуты позы.
Если представить, что мы готовим лекарство-живую воду для женского здоровья, то вот рецепт, послушайте:
Счастья вам женщины в во всех ваших женских проявлениях, как в колдовских чарах, в материнском умиротворении, так и вечном покое!
Я получила ценную информацию о том, как практиковать йогу женщинам в зависимости от женского цикла. Интересно было узнать о том, что в теле не одна диафрагма, а две. Вторая диафрагма - мышца тазового дна (интересно, как это у мужчин), тренируя которую, мы влияем на кровоток в теле, поддерживаем внутренние органы и похоже, что начинаем заново дышать, только на более широком уровне.
Вообще все тело дышит, т.е. увеличивается и уменьшает, перетекает, питается, выделяет. Мышцы ребер и диафрагма двигаются туда-сюда, ноздри трепещут при проникании и выходе воздуха, мышца периферии, ног и рук, то хочется прижать, то развести в разные стороны. Так же и мышцы живота, таза, промежности находятся в ритме. А если не находятся. Бывают и застои, неподвижность, стагнация, напряжение живота. В какой-то момент сколько-то лет назад, для меня моя нижняя часть живота была открытием, прямо-таки Америкой с ее аборигенами, неизведанной Африкой с танцем живота.
И что же это за Африка такая - женское здоровье? - вот вопрос, который я задала себе в конце семинара.
Похоже, что это то, что относиться ко всему организму в целом, и в частности очень зависит от состояния живота, женской половой системы и всего ее окружающего: мышц пресса, тазового дна, поперечной мышцы живота, поперечных больших и маленьких мышц промежности, от того, в порядке ли выделительная система и кишечник, о таинственных гармонах я молчу. Ну и конечно здоровье - это движение = дыхание = сокращение и расслабление = выделение и получение = ритм. Женский цикл. Это как ритм, как сочетание, богатство энергии, бурление и покой, нежные покачивания и страстные сокращения.
Вот такая разная эта женская энергия.
Если говорить конкретно, то в чем же заключались упражнения на женское здоровье?
В основном Женское здоровье поддерживается за счет здоровья живота: брюшные манипуляции, работа с мышцами тазового дня, цикл бадха конасана и перевернуты позы.
Если представить, что мы готовим лекарство-живую воду для женского здоровья, то вот рецепт, послушайте:
- добавляем ингредиенты, делая тазовые восьмерки;
- мула бандха - разогревает огонь под чашей тазового дна, где закипает живая вода;
- потом даем нашей ведьминской энергии остыть, превратиться в живую воду, делая растяжения мышц живота, расслабляющие тело;
- потом выпиваем - делаем перевернутые позы, выливая чашу женской энергии;
- шавасана - ассимиляция, переваривание, смерть этого цикла.
Счастья вам женщины в во всех ваших женских проявлениях, как в колдовских чарах, в материнском умиротворении, так и вечном покое!