Почитал, ты молодец) Я бегал, бегал, потом немного ногу потянул и июнь весь практически выпал. Попробую что-то наверстать в июле. Спасибо за ссылку на Светлану, очень интересный и мотивирующий блог. Сходу нашел занятный челлендж 750words.
Всегда пожалуйста, Илья :) Мне как-то повезло избежать травм, хотя физическая форма оставляет желать лучшего, и есть проблемы с суставами. Я сразу купила хорошие кроссовки для асфальта и всегда разминаюсь перед бегом (хоть и не всегда тщательно), а также стараюсь следить за техникой и дыханием. Вообще мне очень помогает запись на какой-нибудь забег - отличная мотивация создать план тренировок и придерживаться его. Приятного бега и береги себя!
Всегда пожалуйста, Илья :) Мне как-то повезло избежать травм, хотя физическая форма оставляет желать лучшего, и есть проблемы с суставами. Я сразу купила хорошие кроссовки для асфальта и всегда разминаюсь перед бегом (хоть и не всегда тщательно), а также стараюсь следить за техникой и дыханием. Вообще мне очень помогает запись на какой-нибудь забег - отличная мотивация создать план тренировок и придерживаться его. Приятного бега и береги себя!
Comments 5
Reply
Reply
Reply
Мне как-то повезло избежать травм, хотя физическая форма оставляет желать лучшего, и есть проблемы с суставами.
Я сразу купила хорошие кроссовки для асфальта и всегда разминаюсь перед бегом (хоть и не всегда тщательно), а также стараюсь следить за техникой и дыханием.
Вообще мне очень помогает запись на какой-нибудь забег - отличная мотивация создать план тренировок и придерживаться его.
Приятного бега и береги себя!
Reply
Мне как-то повезло избежать травм, хотя физическая форма оставляет желать лучшего, и есть проблемы с суставами.
Я сразу купила хорошие кроссовки для асфальта и всегда разминаюсь перед бегом (хоть и не всегда тщательно), а также стараюсь следить за техникой и дыханием.
Вообще мне очень помогает запись на какой-нибудь забег - отличная мотивация создать план тренировок и придерживаться его.
Приятного бега и береги себя!
Reply
Leave a comment