Ski
Чтобы не забыть к будущему году, запишу себе чему нас учили на уроках:
Туловище развёрнуто вниз по склону. Можно наискосок, если дуги очень широкие.
Руки вперёд и чуть разведены в стороны
Если не сугробы и не бугры, то всё катание только в передней стойке.
В начале поворота ноги выпрямляются и всё тело вытягивается вверх с наклоном в сторону
спуска так, надавливая на передние концы лыж так, чтобы попа была над ступнями - будто пытешся взлететь выскакивая из
ботинок.
Палка втыкается в снег как можо дальше по диагонали, в присяди и с наклоном так, чтобы
на талии собрались складки ( рёбра тянутся к бедру, через бок). Рука с палкой согнута
под углом в 90 градусов, В это время вторая рука тянется вперёд, вниз по склону. Колящая палкой рука не уходит после укола назад, а наоборот, тянется вперёд.
На колющую палку опираются, чтобы добрать скорость и выпрямить колени.
На крутых спусках можно пользоваться одновременно двумя палками. Ксатати, очень удобно, но я почему-то забывала об этой опции оказавшись на чёрных склонах.
Попа не отставляетса в стороны. Но наоборот, внутреннее бедро вжимается вперёд и во внешнее, в то время как внешенее остаётся прямым, таким образом ходят только ноги, а туловище и попа остаются почти неподвижны. Особенно важно при карвинге, где бёдра и колени работают именно на вдавливании.
Туловище развёрнуто вниз по склону. Можно наискосок, если дуги очень широкие.
Руки вперёд и чуть разведены в стороны
Если не сугробы и не бугры, то всё катание только в передней стойке.
В начале поворота ноги выпрямляются и всё тело вытягивается вверх с наклоном в сторону
спуска так, надавливая на передние концы лыж так, чтобы попа была над ступнями - будто пытешся взлететь выскакивая из
ботинок.
Палка втыкается в снег как можо дальше по диагонали, в присяди и с наклоном так, чтобы
на талии собрались складки ( рёбра тянутся к бедру, через бок). Рука с палкой согнута
под углом в 90 градусов, В это время вторая рука тянется вперёд, вниз по склону. Колящая палкой рука не уходит после укола назад, а наоборот, тянется вперёд.
На колющую палку опираются, чтобы добрать скорость и выпрямить колени.
На крутых спусках можно пользоваться одновременно двумя палками. Ксатати, очень удобно, но я почему-то забывала об этой опции оказавшись на чёрных склонах.
Попа не отставляетса в стороны. Но наоборот, внутреннее бедро вжимается вперёд и во внешнее, в то время как внешенее остаётся прямым, таким образом ходят только ноги, а туловище и попа остаются почти неподвижны. Особенно важно при карвинге, где бёдра и колени работают именно на вдавливании.