Вот у Сергея Доля позаимствовал хорошее видео, ему оно отчасти помогло избавиться от лишнего веса, надеюсь может и мне поможет. Осталось дело за малым, всего лишь себя заставить, заставить себя бросить курить, бросить заодно и алкоголь, и еще в придачу заставить себя спортом заняться.
Click to view
И будем мы здоровыми, и красивыми!
Факт.