Курение табака. Вызывает такую же же зависимость как у Героина?
Оригинал взят у brosit_kuritв Такая же зависимость как у Героина?
Надпись на пачке указана ниже.
17 мая 1988, Начальник Медицинской Службы США предупредил что никотин вызывает такую же зависимость как героин и кокаин.45
Предупреждение на пачках сигарет в Канаде звучало "ВНИМАНИЕ - СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ - Исследования показывают что прекратить курить может быть тяжелее чем прекратить употреблять героин и кокаин."
Но как никотин может вызывать такую же зависимость как героин? Это легальный продукт, продаваемый в присутствии детей, около конфет, газировки, пирожных и чипсов, в магазине у дома, в аптеках, супермаркетах и АЗС.
Героиновые наркоманы описывают свое дофаминовое удовлетворение как теплое и расслабляющее онемение. Метамфитоминовые наркоманы получают прилив энергии, азарта и гипервнимание. Удовольствие алкоголика в постепенном снижении чувствительности центральной нервной системы. И эйфория (ярко выраженное удовольствие) испытывает кокаиновый наркоман когда употребляет его. Общее между всеми наркотиками - способность увлечь и стимулировать дофаминовые пути. Должен ли факт стимуляции дофаминовых путей никотином в сопровождении возбуждения ЦНС сказать нам о том что произошло, и кем мы стали?
Никотин законный, в свободной продаже, облагается налогом и повсюду. Его открытость и доступность скрывает важный для восстановления факт, что мы стали "настоящими" наркоманами во всех смыслах. Определение никотиновой зависимости сильно различается. Одно из наиболее популярных принадлежит Американской ассоциации психиатров опубликованное в Диагностическом и Статистическом руководстве по Психическим расстройствам, 4е издание(DSM IV).46 В DSM IV, человек признается зависимым от никотина если хотя бы 3 из следующих 7 пунктов совпадают.
45 The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction: A Report of the Surgeon General, May 17, 1988.
1.Cложно отказаться от использования никотина или невозможно.
2. Использование никотина чаще чем предполагалось.
3. Трата значительного количества времени на курение (примечание: пачка в день пользователь тратит около 5 минут на сигарету или 1.5 часа в день, 10.5 часов в неделю или 13.6 сорока часовых рабочих недель в год).
4. Избегание деятельности мешающей использованию никотина или ускорение такой деятельности, что бы пополнить.
5. Использование никотина не смотря на знание о вреде который он наносит телу.
6. Ломка при попытке отказаться от использование никотина.
7. Толерантность - на протяжении долгих лет нуждаться в большей дозе, для достижения того же эффекта..
Исследование 2008 года показало что 98% курильщиков испытывают сложность в дозировке курения.47 Хотя как часто критикуют, проблема с DSM стандартами не в семи факторах. Проблема получить честные и точные ответы у курильщиков о влиянии зависимости на их жизни. Не удивительно для порабощенного и рационализированного ума, видеть в курении часть жизни, нежели ее паузу. Пленный ум может придумать тысячу оправданий, что бы не позволить любой деятельности длиться пару часов. Это объясняет почему человек видит полную пепельницу и пустую пачку, не понимая как это произошло.
В феврале 2008, я закончил 63 семинара по прекращению курения в 28 тюрьмах Южной Каролины, тюрьмах которые недавно запретили употребление табака. Представьте они платили по 8$ за самокрутку. Представьте собранные у дороги окурки, и табак завернутый в страницы Библии. Восьмидолларовые сигареты были нормой в тюрьмах общего и строгого содержания. Цена падала до 2$ в тюрьмах с более легким режимом. Представьте тех кто не имел 8$. Я слышал жуткие истории на что были способны заключенные ради сигареты. Двое заключенных отбывали наказание в свободной от табака тюрьме около Джонсон Сити, штат Теннеси. Шесть часов в феврале 2007 они торговали заложником, сотрудником тюрьмы, ради сигарет. Из официального рапорта, "Они получили сигареты, покурили их - вернулись в камеру и закрыли себя там."
46 American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th edition, Washington, D.C.1994. 47 Hendricks, P. et al, Evaluating the validities of different DSM-IV-based conceptual constructs of tobacco dependence, Addiction, July 2008, Volume 103, Pages 1215-1223.
Я стоял перед тысячами заключенных, чьи химические пристрастия привели их за решетку. В каждом выступлении я не мог не с иронизировать, что они попали за это в тюрьму - а мы никотиновые наркоманы употребляем свой наркотик открыто и покупаем в ближайшем магазине. Ирония заключается в том, что согласно CDC, в 1998 табак убил в 25 раз больше американцев, чем все незаконные наркотики вместе взятые (418,690 против 16,926).
Как уже говорилось во вступлении, Джо Спитзер возможно самый проницательный педагог в борьбе с никотином. Мой наставник с января 2000 года, он рассказал о том как в 2001 в двухнедельной клинике, участник рассказал как он испытал желание покурить сигарету оставленную на мужском писсуаре. Желание также было усилено, тем что сигарета была его любимого бренда. Он подумал о том как легко было бы покурить. Джоул тогда спросил мужчину, "Когда в последний раз вы видели что-то на мужском писсуаре, что хотели положить это в рот?" Мужчина улыбнулся и сказал, "Ваша мысль понятна."
На протяжении нескольких лет участники делились историями что покидали палаты где их близкие умирали от рака легких, что-бы покурить, курили во время беременности, прожигали свои машины, одежду или собаку, курили пока болели пневмонией, и тайком пробирались на лестничную площадку неся за собой в руке капельницу Другая история Джоула, о парне который скрывал долго свое пристрастия и как его окурок быстро выкинутый спалил платье невесты У каждого из нас есть свои секреты зависимости. Как подводник я отправился в море на 72-дня под водой в 1976 я не взял сигарет или денег, думая что так я брошу курить. Я был ужасно не прав. Я провел два месяца в попрошайничестве, долгах и поисках недокуренных окурков в пепельнице.
Даже хуже - обе мои собаки умерли от рака. Одна из них, Билли, умерла в возрасте до 5 лет от лимфомы. Это было до того как я узнал что мой дым мог стать причиной этого.48 Если это так, то все что может сделать наркоман - отказаться от зависимости, что-бы сохранить их живыми в своем сердце.
48 Roza MR, et al, The dog as a passive smoker: effects of exposure to environmental cigarette smoke on domestic dogs,Nicotine and Tobacco Research, November 2007, Volume 9(11), Pages 1171-1176; also see, Bertone ER, Environmental tobacco smoke and risk of malignant lymphoma in pet cats, American Journal of Epidemiology, 2003, Volume156 (3), Pages 268-273; also Brazell RS et al, Plasma nicotine and cotinine in tobacco smoke exposed beagle dogs, Toxicology and Applied Pharmacology, 1984, Volume 73, Pages 152-158, also Bertone-Johnson ER et al, Environmental tobacco smoke and canine urinary cotinine level, Environmental Research, March 2008, Volume 106(3), Pages 361-364.
Опять же, основное отличие незаконного наркомана и нас, в том что наш наркотик легален.
Да, есть курильщики которых называют "чипперсы" И да, их генетика может позволить им покурить и забыть об этом.49 Но я, явно не один из них. И наверняка вы тоже раз читаете книгу как справиться с вашей зависимостью. Я часто думаю о бедственном положении алкоголиков, 10% хронически пьющих которые смотрят на 90%, которые могут контролировать себя. Зависимость никотина почти полная противоположность алкогольной. Примерно 90% взрослых курильщиков зависимы по шкале DSM-III50, и 87%студентов курят от 1 сигареты в день, что уже является зависимостью по стандарту DSM-IV51
49 Kendler KS, et al, A population-based twin study in women of smoking initiation and nicotine dependence, Psychological Medicine, March 1999, Volume 29(2), Pages 299-308. 50 Hughes, JR, et al, Prevalence of tobacco dependence and withdrawal, American Journal of Psychiatry, February 1987, Volume 144(2), Pages 205-208. 51 Kandel D, et al, On the Measurement of Nicotine Dependence in Adolescence: Comparisons of the mFTQ and a DSMIV Based Scale, Journal of Pediatric Psychology, June 2005, Volume 30(4), Pages 319-332.
Надпись на пачке указана ниже.
17 мая 1988, Начальник Медицинской Службы США предупредил что никотин вызывает такую же зависимость как героин и кокаин.45
Предупреждение на пачках сигарет в Канаде звучало "ВНИМАНИЕ - СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ - Исследования показывают что прекратить курить может быть тяжелее чем прекратить употреблять героин и кокаин."
Но как никотин может вызывать такую же зависимость как героин? Это легальный продукт, продаваемый в присутствии детей, около конфет, газировки, пирожных и чипсов, в магазине у дома, в аптеках, супермаркетах и АЗС.
Героиновые наркоманы описывают свое дофаминовое удовлетворение как теплое и расслабляющее онемение. Метамфитоминовые наркоманы получают прилив энергии, азарта и гипервнимание. Удовольствие алкоголика в постепенном снижении чувствительности центральной нервной системы. И эйфория (ярко выраженное удовольствие) испытывает кокаиновый наркоман когда употребляет его. Общее между всеми наркотиками - способность увлечь и стимулировать дофаминовые пути. Должен ли факт стимуляции дофаминовых путей никотином в сопровождении возбуждения ЦНС сказать нам о том что произошло, и кем мы стали?
Никотин законный, в свободной продаже, облагается налогом и повсюду. Его открытость и доступность скрывает важный для восстановления факт, что мы стали "настоящими" наркоманами во всех смыслах. Определение никотиновой зависимости сильно различается. Одно из наиболее популярных принадлежит Американской ассоциации психиатров опубликованное в Диагностическом и Статистическом руководстве по Психическим расстройствам, 4е издание(DSM IV).46 В DSM IV, человек признается зависимым от никотина если хотя бы 3 из следующих 7 пунктов совпадают.
45 The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction: A Report of the Surgeon General, May 17, 1988.
1.Cложно отказаться от использования никотина или невозможно.
2. Использование никотина чаще чем предполагалось.
3. Трата значительного количества времени на курение (примечание: пачка в день пользователь тратит около 5 минут на сигарету или 1.5 часа в день, 10.5 часов в неделю или 13.6 сорока часовых рабочих недель в год).
4. Избегание деятельности мешающей использованию никотина или ускорение такой деятельности, что бы пополнить.
5. Использование никотина не смотря на знание о вреде который он наносит телу.
6. Ломка при попытке отказаться от использование никотина.
7. Толерантность - на протяжении долгих лет нуждаться в большей дозе, для достижения того же эффекта..
Исследование 2008 года показало что 98% курильщиков испытывают сложность в дозировке курения.47 Хотя как часто критикуют, проблема с DSM стандартами не в семи факторах. Проблема получить честные и точные ответы у курильщиков о влиянии зависимости на их жизни. Не удивительно для порабощенного и рационализированного ума, видеть в курении часть жизни, нежели ее паузу. Пленный ум может придумать тысячу оправданий, что бы не позволить любой деятельности длиться пару часов. Это объясняет почему человек видит полную пепельницу и пустую пачку, не понимая как это произошло.
В феврале 2008, я закончил 63 семинара по прекращению курения в 28 тюрьмах Южной Каролины, тюрьмах которые недавно запретили употребление табака. Представьте они платили по 8$ за самокрутку. Представьте собранные у дороги окурки, и табак завернутый в страницы Библии. Восьмидолларовые сигареты были нормой в тюрьмах общего и строгого содержания. Цена падала до 2$ в тюрьмах с более легким режимом. Представьте тех кто не имел 8$. Я слышал жуткие истории на что были способны заключенные ради сигареты. Двое заключенных отбывали наказание в свободной от табака тюрьме около Джонсон Сити, штат Теннеси. Шесть часов в феврале 2007 они торговали заложником, сотрудником тюрьмы, ради сигарет. Из официального рапорта, "Они получили сигареты, покурили их - вернулись в камеру и закрыли себя там."
46 American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th edition, Washington, D.C.1994. 47 Hendricks, P. et al, Evaluating the validities of different DSM-IV-based conceptual constructs of tobacco dependence, Addiction, July 2008, Volume 103, Pages 1215-1223.
Я стоял перед тысячами заключенных, чьи химические пристрастия привели их за решетку. В каждом выступлении я не мог не с иронизировать, что они попали за это в тюрьму - а мы никотиновые наркоманы употребляем свой наркотик открыто и покупаем в ближайшем магазине. Ирония заключается в том, что согласно CDC, в 1998 табак убил в 25 раз больше американцев, чем все незаконные наркотики вместе взятые (418,690 против 16,926).
Как уже говорилось во вступлении, Джо Спитзер возможно самый проницательный педагог в борьбе с никотином. Мой наставник с января 2000 года, он рассказал о том как в 2001 в двухнедельной клинике, участник рассказал как он испытал желание покурить сигарету оставленную на мужском писсуаре. Желание также было усилено, тем что сигарета была его любимого бренда. Он подумал о том как легко было бы покурить. Джоул тогда спросил мужчину, "Когда в последний раз вы видели что-то на мужском писсуаре, что хотели положить это в рот?" Мужчина улыбнулся и сказал, "Ваша мысль понятна."
На протяжении нескольких лет участники делились историями что покидали палаты где их близкие умирали от рака легких, что-бы покурить, курили во время беременности, прожигали свои машины, одежду или собаку, курили пока болели пневмонией, и тайком пробирались на лестничную площадку неся за собой в руке капельницу Другая история Джоула, о парне который скрывал долго свое пристрастия и как его окурок быстро выкинутый спалил платье невесты У каждого из нас есть свои секреты зависимости. Как подводник я отправился в море на 72-дня под водой в 1976 я не взял сигарет или денег, думая что так я брошу курить. Я был ужасно не прав. Я провел два месяца в попрошайничестве, долгах и поисках недокуренных окурков в пепельнице.
Даже хуже - обе мои собаки умерли от рака. Одна из них, Билли, умерла в возрасте до 5 лет от лимфомы. Это было до того как я узнал что мой дым мог стать причиной этого.48 Если это так, то все что может сделать наркоман - отказаться от зависимости, что-бы сохранить их живыми в своем сердце.
48 Roza MR, et al, The dog as a passive smoker: effects of exposure to environmental cigarette smoke on domestic dogs,Nicotine and Tobacco Research, November 2007, Volume 9(11), Pages 1171-1176; also see, Bertone ER, Environmental tobacco smoke and risk of malignant lymphoma in pet cats, American Journal of Epidemiology, 2003, Volume156 (3), Pages 268-273; also Brazell RS et al, Plasma nicotine and cotinine in tobacco smoke exposed beagle dogs, Toxicology and Applied Pharmacology, 1984, Volume 73, Pages 152-158, also Bertone-Johnson ER et al, Environmental tobacco smoke and canine urinary cotinine level, Environmental Research, March 2008, Volume 106(3), Pages 361-364.
Опять же, основное отличие незаконного наркомана и нас, в том что наш наркотик легален.
Да, есть курильщики которых называют "чипперсы" И да, их генетика может позволить им покурить и забыть об этом.49 Но я, явно не один из них. И наверняка вы тоже раз читаете книгу как справиться с вашей зависимостью. Я часто думаю о бедственном положении алкоголиков, 10% хронически пьющих которые смотрят на 90%, которые могут контролировать себя. Зависимость никотина почти полная противоположность алкогольной. Примерно 90% взрослых курильщиков зависимы по шкале DSM-III50, и 87%студентов курят от 1 сигареты в день, что уже является зависимостью по стандарту DSM-IV51
49 Kendler KS, et al, A population-based twin study in women of smoking initiation and nicotine dependence, Psychological Medicine, March 1999, Volume 29(2), Pages 299-308. 50 Hughes, JR, et al, Prevalence of tobacco dependence and withdrawal, American Journal of Psychiatry, February 1987, Volume 144(2), Pages 205-208. 51 Kandel D, et al, On the Measurement of Nicotine Dependence in Adolescence: Comparisons of the mFTQ and a DSMIV Based Scale, Journal of Pediatric Psychology, June 2005, Volume 30(4), Pages 319-332.