Перенос снаружи внутрь
Удивительно, что такое существо, как я, которое привыкло возникающие проблемы решать в первую очередь головой и по-другому умеет плохо (во всяком случае положиться готово только на голову), многие основополагающие принципы действия понимает и усваивает через тело.
Про степени усталости, например: когда ты чувствуешь, что "что-то устал", то это отметка примерно половины того, что ты можешь; а формулировка "не могу больше" - примерно 3/4 на самом деле возможного. Если ты хочешь не просто размяться, конечно, а что-то (физическое или нет) разрабатывать.
Или вот про правильную установку и технику. Сейчас как раз осваиваю лыжии в очередной раз все это переживаю и передумываю. Что лыжи, что коньки, что плавание - они все про то, как правильно использовать свое тело во взаимодействии с силами. Практическая физика. Тут надо оговорить, что я не пробовала никакой контактно-командный спорт. То есть все это то, чем ты занимаешься сам по себе, никто тебя снаружи не ограничивает, не мешает, ни во что не вовлекает.
И оказывается, что самые большие препятствия человеку устраивает он сам - и так, как человек мешает себе сам, ничто внешнее ему не помешает. Я на лыжне выматываюсь сильнее папеньки не потому, что физически слабее (слабее, не вопрос, но это фактор десятый), а потому, что масса, масса сил уходит на борьбу с самим собой, а не идет в дело. Сила прикладывается туда, где не надо, чтобы это скомпенсировать, надо приложить силу вдвое большую, и вот эта постоянная борьба с самим собой ужасно выматывает, а результата не приносит. Мало того - гасятся те внешние силы, которые как бы должны облегчать тебе движение - неумелого пловца вода не держит, он не отталкивается от нее, а борется с ней и проваливается; у лыжника-новичка лыжи едут в разные стороны или он мучительно проскальзывает, вместо того чтобы отталкиваться и ехать вперед. Но поначалу ты этого совершенно не понимаешь - и думаешь, что просто мало усилий прилагаешь. И пока не встанешь правильно, будешь бороться сам с собой, выматываться - а от этого техника еще больше разваливается и полезный выход становится совсем мизерный.
Техника, думаю я, - она в основном про то, как правильно расположить себя (свое тело), чтобы минимизировать противодействие самому себе. И тут возникают всякие контринтуитивные штуки . Скажем, когда устал, то надо не только пытаться "собраться", но в первую очередь смотреть, что расслабить, где ты сам себе мешаешь. Потому что оказывается, что усталость часто совсем не дельная, а только от страха и от идеи "ну надо же напрягаться".
Про степени усталости, например: когда ты чувствуешь, что "что-то устал", то это отметка примерно половины того, что ты можешь; а формулировка "не могу больше" - примерно 3/4 на самом деле возможного. Если ты хочешь не просто размяться, конечно, а что-то (физическое или нет) разрабатывать.
Или вот про правильную установку и технику. Сейчас как раз осваиваю лыжии в очередной раз все это переживаю и передумываю. Что лыжи, что коньки, что плавание - они все про то, как правильно использовать свое тело во взаимодействии с силами. Практическая физика. Тут надо оговорить, что я не пробовала никакой контактно-командный спорт. То есть все это то, чем ты занимаешься сам по себе, никто тебя снаружи не ограничивает, не мешает, ни во что не вовлекает.
И оказывается, что самые большие препятствия человеку устраивает он сам - и так, как человек мешает себе сам, ничто внешнее ему не помешает. Я на лыжне выматываюсь сильнее папеньки не потому, что физически слабее (слабее, не вопрос, но это фактор десятый), а потому, что масса, масса сил уходит на борьбу с самим собой, а не идет в дело. Сила прикладывается туда, где не надо, чтобы это скомпенсировать, надо приложить силу вдвое большую, и вот эта постоянная борьба с самим собой ужасно выматывает, а результата не приносит. Мало того - гасятся те внешние силы, которые как бы должны облегчать тебе движение - неумелого пловца вода не держит, он не отталкивается от нее, а борется с ней и проваливается; у лыжника-новичка лыжи едут в разные стороны или он мучительно проскальзывает, вместо того чтобы отталкиваться и ехать вперед. Но поначалу ты этого совершенно не понимаешь - и думаешь, что просто мало усилий прилагаешь. И пока не встанешь правильно, будешь бороться сам с собой, выматываться - а от этого техника еще больше разваливается и полезный выход становится совсем мизерный.
Техника, думаю я, - она в основном про то, как правильно расположить себя (свое тело), чтобы минимизировать противодействие самому себе. И тут возникают всякие контринтуитивные штуки . Скажем, когда устал, то надо не только пытаться "собраться", но в первую очередь смотреть, что расслабить, где ты сам себе мешаешь. Потому что оказывается, что усталость часто совсем не дельная, а только от страха и от идеи "ну надо же напрягаться".