Жизнь обычно предоставляет намного больше возможностей выбора, чем я в состоянии заметить...
Банальное конечно "откровение", просто обычно я об этом забываю, не думаю, не осознаю, не тренируюсь выбирать...
И живу вот в очень узкой нише. Работа, дом, интернеты... Не потому, что нет альтернатив (их даже совсем чересчур непомерно много), а потому, что не задумываюсь и привыкла не замечать, что я сейчас чувствую. Каждую минутку есть возможность переключиться на другие мысли, чувства и занятия - тысячи их. Была бы цель сделать себе хорошо...
И еще такое же "откровение" - слои. Как в луковице. Пока один не снимешь, до другого не доберешься. Если человек слишком напряжен или истощен, все у него плохо - и жизнь, и здоровье, и все-все-все не то, тогда начинать нужно с самого базового - с тела. Ходить на массажи, высыпаться, хорошо и с удовольствием питаться, вдоволь лениться, гулять\плавать\танцевать и т.д. (кому что ближе) при любом удобном случае и даже назло всем, когда это кому-то сильно неудобно. Через некоторое время прорежется способность начать замечать, что сам куешь свои несчастья. Возможно пройдет много времени - год-два-три-пять, но в любом случае ничего не теряешь, так что стоит дать себе хотя бы это. Потом прорежется понимание (такое внутренне настоящее понимание), что с этим можно что-то поделать (!). Потом появится смелость попробовать иначе - хотя бы в некоторых ситуациях. И только потом глаза раскроются и увидят многомерность и вариативность мира, а сам человек станет в состоянии воспользоваться ею хотя бы на долю процента - в комфортных для себя рамках. Слои, как в археологических раскопках. Откопай себя сам, раз уж настолько окопался, что жить тяжело.
Мой мозг бесконечно гоняет что-то по кругу, он так устроен. Любая заусенца недовольства становится заезженной пластинкой с таким неприятным звуком, от которого не отделаться, и со временем перестаешь слышать что-либо еще. Мозг способен рождать какое-то понимание происходящего внутри или вовне только с помощью сравнения, оценки, поиска отличий. Это называется солидным словом "анализ". Не знаю, можно ли приписать ему еще и "синтез" - учитывая терабайты поглощаемой информации, "ничто не ново под луной". Так что все собственные идеи могут оказаться лишь выплывшим из подсознательной памяти айсбергом. Раз уж все так устроено, то стоило бы придумать какие-то упражнялки-занятия для ума, чтобы он всегда был "при деле", которое хоть сколько-нибудь полезно или приятно. Например, дать себе задачу придумать 15 способов улучшения или применения для чего-нибудь (особенно если оно и так навязчиво крутится в голове). Тогда будет меньше угрызений по поводу бесцельности и неэффективности.
И живу вот в очень узкой нише. Работа, дом, интернеты... Не потому, что нет альтернатив (их даже совсем чересчур непомерно много), а потому, что не задумываюсь и привыкла не замечать, что я сейчас чувствую. Каждую минутку есть возможность переключиться на другие мысли, чувства и занятия - тысячи их. Была бы цель сделать себе хорошо...
И еще такое же "откровение" - слои. Как в луковице. Пока один не снимешь, до другого не доберешься. Если человек слишком напряжен или истощен, все у него плохо - и жизнь, и здоровье, и все-все-все не то, тогда начинать нужно с самого базового - с тела. Ходить на массажи, высыпаться, хорошо и с удовольствием питаться, вдоволь лениться, гулять\плавать\танцевать и т.д. (кому что ближе) при любом удобном случае и даже назло всем, когда это кому-то сильно неудобно. Через некоторое время прорежется способность начать замечать, что сам куешь свои несчастья. Возможно пройдет много времени - год-два-три-пять, но в любом случае ничего не теряешь, так что стоит дать себе хотя бы это. Потом прорежется понимание (такое внутренне настоящее понимание), что с этим можно что-то поделать (!). Потом появится смелость попробовать иначе - хотя бы в некоторых ситуациях. И только потом глаза раскроются и увидят многомерность и вариативность мира, а сам человек станет в состоянии воспользоваться ею хотя бы на долю процента - в комфортных для себя рамках. Слои, как в археологических раскопках. Откопай себя сам, раз уж настолько окопался, что жить тяжело.
Мой мозг бесконечно гоняет что-то по кругу, он так устроен. Любая заусенца недовольства становится заезженной пластинкой с таким неприятным звуком, от которого не отделаться, и со временем перестаешь слышать что-либо еще. Мозг способен рождать какое-то понимание происходящего внутри или вовне только с помощью сравнения, оценки, поиска отличий. Это называется солидным словом "анализ". Не знаю, можно ли приписать ему еще и "синтез" - учитывая терабайты поглощаемой информации, "ничто не ново под луной". Так что все собственные идеи могут оказаться лишь выплывшим из подсознательной памяти айсбергом. Раз уж все так устроено, то стоило бы придумать какие-то упражнялки-занятия для ума, чтобы он всегда был "при деле", которое хоть сколько-нибудь полезно или приятно. Например, дать себе задачу придумать 15 способов улучшения или применения для чего-нибудь (особенно если оно и так навязчиво крутится в голове). Тогда будет меньше угрызений по поводу бесцельности и неэффективности.