Весонаблюдатели - день второй
Вчера вечером отредактировала запланированную пробежку, так как заснула и уже не оставалось времени на семью. Пришлось отказаться от блинчика с творогом :(
Итак сегодня у меня по плану на рабочее время и примерно на вечер...
Вода: 1+1кофе+1+много воды! Ее так сложно записывать!
Завтрак: 5%творог с печеными яблоками и ложкой меда -- 2п
Обед: вареная курица 2п + салат из свежих овощей с заправкой из масла 1п -- 3п
Перекус: конечно же мороженое Магнум с шоколадно-ореховой глазурью -- 6,5п
Ужин: что-то быстрое, может паста с твердым сыром и ложкой масла? но в действительности получилось съесть кефирный свекольник без картошки: стакан 2,5%кефира 3п + яйцо 2п -- 5п
Перекус: ванильная булочка (ах если бы!) 5%творог с медом и банан -- 4п
Итого тогда выйдет -- 20,5п. Отлично! На самом деле мало... Чегой-то добавить не мешало бы. Подумаю!
Итак осталось держаться плана. И это удалось почти!
Спортом позаниматься не получится, сегодня у меня парикмахерская :)
Стараюсь пить воду :)
Итак сегодня у меня по плану на рабочее время и примерно на вечер...
Вода: 1+1кофе+1+много воды! Ее так сложно записывать!
Завтрак: 5%творог с печеными яблоками и ложкой меда -- 2п
Обед: вареная курица 2п + салат из свежих овощей с заправкой из масла 1п -- 3п
Перекус: конечно же мороженое Магнум с шоколадно-ореховой глазурью -- 6,5п
Ужин: что-то быстрое, может паста с твердым сыром и ложкой масла? но в действительности получилось съесть кефирный свекольник без картошки: стакан 2,5%кефира 3п + яйцо 2п -- 5п
Перекус: ванильная булочка (ах если бы!) 5%творог с медом и банан -- 4п
Итого тогда выйдет -- 20,5п. Отлично! На самом деле мало... Чегой-то добавить не мешало бы. Подумаю!
Итак осталось держаться плана. И это удалось почти!
Спортом позаниматься не получится, сегодня у меня парикмахерская :)
Стараюсь пить воду :)