Оригинал взят у svetlyachok в Почему "меньше есть и больше двигаться" не работает?
Каждый раз, когда я пишу очередной пост о питании - будь то статья об интуитивном питании,
разоблачение очередных буйных фантазий диетических корпораций, или рассказ о приемах, помогающих преодолеть переедание, пост попадает в топ обязательно находится хотя бы один комментатор ( Read more... )

Оригинал взят у svetlyachok в 10 изменений, неизбежных в жизни интуитивного едока
Интуитивное питание становится по-настоящему "горячей темой". Приятно осознавать, что я приложила к этому руку. В Интернете все чаще мелькают теги #интуитивноепитание и #емчтохочу, сопровождающие снимки блюд, далеких от современных диетических стандартов - тут и булочки, и ( Read more... )

Врикшасана - я внезапно обнаружила, что раньше при упоре стопы нога съезжала вниз и больно натягивала кожу бедра. А вот сейчас - уже нет. А еще я позавчера как-то так умудрилась поправить позу, чуть-чуть повернуться попой, и стало не больно в тазобедренном суставе. Неприятные ощущения есть, но намного меньше ( Read more... )

Вчера пыталась оплатить интернет с планшета. И поняла, что все мои достижения в области осознанности… не то, чтобы ничего не стоят, а их просто нет, достижений. Как меня разозлил это ужасный гугл хром со своими вылетами, этот ужасный ситибанк со своими паролями, и вообще ( Read more... )

Читаю счас очередной фэнтези-романчик. Так вот, автор крайне категорично настроена против полных людей и лишнего вес. А я понимаю, что вот романчик сам по себе ничего, но этот вот негатив про «толстых» очень сильно мешает получать от чтения удовольствие ( Read more... )

Про йогу. Второй день не хочется делать никаких силовых упражнений. Вообще напрягаться не хочется. Вчера я еще пыталась поначалу делать обычный комплекс, но забила к концу. Сегодня даже не стала и пытаться - навыбирала себе простых и приятных. Из «тяжелых» - только планка. Кстати, я похоже, поняла, почему у меня третий день побаливает поясница - я ( Read more... )

Про медитацию. Оказывается, очень сложно расслабить горло - сразу появляется ощущение глобальной уязвимости в этом месте ( Read more... )

Уже дня три собираюсь написать про новый опыт с едой. Я выкинула яблоко! Недоеденное. Больше чем наполовину недоеденное. Потому что поняла, что я его больше не хочу. Для меня это подвиг. Потому что это же ЯЯЯЯблоко! А еще я точно также выкинула шоколадную конфету. Вот уже прямо в рот взяла и поняла, что невкусно. И выплюнула. Прекрасные ощущения - ( Read more... )

Я решила записывать все, что происходит со мной, с моей йогой, с моей едой, с моими медитациями ( Read more... )

Оригинал взят у svetlyachok в [FB] Svetlana Bronnikova
В одном психологическом сообществе - типичный пост от девушки - эмоционального едока, "как есть и начать жить" он называется. Классическая история с успешным похудением сначала, которое вдруг перестает работать потом, рождением ребенка, попыткой вернуть вес диетой, которая каждый день оборачивается " ( Read more... )