Найти опору в себе
Продолжаю тему пищевой зависимости.
Всем известна тема Анонимных Алкоголиков? Программа основана на 12 шагах,которыми должны идти участники, чтобы избавиться от пагубной привычки.
Анонимные Переедаюшие взяли за основу эти же 12 шагов, заменив алкоголь на еду. Вот они.
Там есть пункт, который меня смущает:
Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
Изначально вместо этой высшей силы прямо упоминался Бог. Здесь сделана поправка на атеистов. Но принцип некоей внешней опоры остался. К тому же далее описывается важность поддержки группы, что тоже помощь извне, и вводится понятие "спонсора" - человека, который уже давно в программе и помогает новичку, будучи в ним в постоянном контакте.
Таким образом появляется почва для замещения аддикции к веществу зависимостью от группы. Ибо корень проблемы остаётся - человеку снова предлагают костыли вместо опоры на собственные ноги.
Этот подход мне как раз и не понравился в книге Food junkies, упомянутой в прошлом посте. Подобную поддержку я считаю чрезмерной. Силы необходимо искать в самом себе, только тогда ремиссия будет стойкой и независимой.
И основной принцип контроля пищевой зависимости для меня - это поиск и абстиненция от своих триггеров.
Всем известна тема Анонимных Алкоголиков? Программа основана на 12 шагах,которыми должны идти участники, чтобы избавиться от пагубной привычки.
Анонимные Переедаюшие взяли за основу эти же 12 шагов, заменив алкоголь на еду. Вот они.
Там есть пункт, который меня смущает:
Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
Изначально вместо этой высшей силы прямо упоминался Бог. Здесь сделана поправка на атеистов. Но принцип некоей внешней опоры остался. К тому же далее описывается важность поддержки группы, что тоже помощь извне, и вводится понятие "спонсора" - человека, который уже давно в программе и помогает новичку, будучи в ним в постоянном контакте.
Таким образом появляется почва для замещения аддикции к веществу зависимостью от группы. Ибо корень проблемы остаётся - человеку снова предлагают костыли вместо опоры на собственные ноги.
Этот подход мне как раз и не понравился в книге Food junkies, упомянутой в прошлом посте. Подобную поддержку я считаю чрезмерной. Силы необходимо искать в самом себе, только тогда ремиссия будет стойкой и независимой.
И основной принцип контроля пищевой зависимости для меня - это поиск и абстиненция от своих триггеров.