Ну это немало) Просто напряжения в руках на фотках не видно. У меня бы и от меньшего веса вылезли мышцы, жилы и кости, но у меня верх костлявый, а у тебя нормальный. Миро не читаешь?
Топовая блогерша, про фитнес пишет http://miss-tramell.livejournal.com/tag/Фитнес В комментариях можно ей вопрос задать, но она дама нервная, не всегда отвечает. Проще самой ответы найти, полистав её посты по тегу "фитнес". Конечно, стоит и на других сайтах перепроверять информацию, которую она даёт. Но в общем она пишет довольно грамотно.
Если честно, я нахожу подобный контент скучным. Что мне надо, я могу спросить у тренера или ещё у пары человек. А читать про фитнес и ЗОЖ в целом я не горазда.
Хорошо, когда есть толковый тренер рядом) Многим такие не попадаются, поэтому женщины могут месяцами ходить в спорт зал и не видеть результатов, либо раскачаться до состояния горилл. У вас тренера наверно проще найти.
А вот и нет. Мне повезло и с тренером (она, кстати, студентка , и с телосложением. Мне разростись до состояния гориллы тяжело. А ркзультат я вижу. Мы просто повышаем нагрузку. Как только тело привыкает.
Reply
Reply
Миро не читаешь?
Reply
Reply
Конечно, стоит и на других сайтах перепроверять информацию, которую она даёт. Но в общем она пишет довольно грамотно.
Reply
Reply
Reply
Reply
Сама я занимаюсь дома, результаты есть, но пока мало.
Reply
Reply
Reply
А вот предворкаут: http://ostrovrusa.ru/training/pred-workout
Воркаута, к сожалению не нашла.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment