Предворкаут. Неделя 1. Полёт отличный.
... если не считать прошлой субботы, которую я провалялась с сильнейшей головной болью.
Но сейчас не об этом.
Руслан выложил новый комплекс вновь состоящий из четырёх упражнений. Вместе с кардио разминкой, на которую ушло пять минут, я сделала четыре круга комплекса (с перерывом в 30 секунд) за 15 минут. Потом я решила не ограничиваться достигнутым и взялась за пресс, так как не работала над ним несколько дней. В итоге, полтора круга пресс, что очень неплохо. Закончила всё это безобразие стресс растяжкой от Оксаны.
Для пресса я нашла идеальную песню. Она ритмична, но не очень быстрая, позитивная, весёлая, а, главное, весьма мотивирующая. О чём в ней поётся, можно догадаться по видео:
А ещё мне кажется, или у меня появились очень сМУТНЫЕ очертания кубиков наверху?
Но сейчас не об этом.
Руслан выложил новый комплекс вновь состоящий из четырёх упражнений. Вместе с кардио разминкой, на которую ушло пять минут, я сделала четыре круга комплекса (с перерывом в 30 секунд) за 15 минут. Потом я решила не ограничиваться достигнутым и взялась за пресс, так как не работала над ним несколько дней. В итоге, полтора круга пресс, что очень неплохо. Закончила всё это безобразие стресс растяжкой от Оксаны.
Для пресса я нашла идеальную песню. Она ритмична, но не очень быстрая, позитивная, весёлая, а, главное, весьма мотивирующая. О чём в ней поётся, можно догадаться по видео:
Click to viewА ещё мне кажется, или у меня появились очень сМУТНЫЕ очертания кубиков наверху?