Допишу от себя о возможности поработать с телом и тревогой для тех, кто уже не новичок в телесной практике. И кому не так важно всегда находиться в заземлении, а есть навык работы с телесной диссоциацией
( ... )
Извините за некрокоммент, но меня накрыло. Только что понял, что все известные мне современные практики медитации для снижения стресса говорят об укоренении в теле с использованием исключительно внимания "внутрь себя". Внимание к прикосновению и другим телесным взаимодействиям используется только в относительно сложных вариантах, типа пластической импровизации, танцев и техник единоборств - и оно направлено не непосредственно на эмоции от прикосновений, общности и близости, а на довольно когнитивные вещи.
А медитации на любовь, нежность и близость, как на что-то смыслообразующее, почти и нету. Или есть?
Ушел думать об знакомых телесников и формулировать вопросы для знакомых буддистов. Спасибо.
Спасибо за интерес:) Я много про тело пишу, открою вам доступ (френд).
и оно направлено не непосредственно на эмоции от прикосновений, общности и близости, а на довольно когнитивные вещи. И так, и этак: внимание направляется как на эмоции от самоощущения "я и другой", "я внутри бОльшего, чем я", так и на сами телесные ощущения (*для меня лично и то, и это - про внимание "внутрь себя").
А медитации на любовь, нежность и близость, как на что-то смыслообразующее, почти и нету. Или есть? Ну вот в рамках майндфулнесс vs буддизм я встречала приравненивание ощущений теплого, доброго, смягченного, сопереживающего в себе к пониманию воздействия любви. И все равно с этим чувством предлагают распоряжаться почти в рамках психологического видения- видеть его границы, делиться, трансформировать наконец
( ... )
Я на самом деле в рамках чуть более узкого контекста, связанного с физиологией тактильного восприятия. Британские ученые доказали, что у человека есть отдельная сенсорная система, ответственная за то, чтобы получать удовольствие от нежных медленных поглаживаний, объятий. При этом происходит увеличение продукции окситоцина, укрепляется привязанность к близким (сейчас в связи с этим частично переосмысливается вообще вся теория привязанности), возникает чувство комфорта, защищенности, ощущение близости и заботы со стороны близкого человека
( ... )
В техниках массажа это осталось. Из этих приемов телесники взяли сам принцип подхода по работе с телом (как входить в контакт, как находиться в нем, как выйти).
Палсинг, работа с "органом" (накладывание рук на разные области тела, "слушание" тела) используется особенно широко в практиках соматической терапии и розен-метода (кстати, есть хорошая книжка по розен-работе с телом на русском языке).
Comments 7
Reply
Хотела попросить вас зайти в мой последний сегодняшний пост в ЖЖ. Я вас добавила.
Может что-то посоветуете) Буду благодарна.
Reply
Reply
Только что понял, что все известные мне современные практики медитации для снижения стресса говорят об укоренении в теле с использованием исключительно внимания "внутрь себя".
Внимание к прикосновению и другим телесным взаимодействиям используется только в относительно сложных вариантах, типа пластической импровизации, танцев и техник единоборств - и оно направлено не непосредственно на эмоции от прикосновений, общности и близости, а на довольно когнитивные вещи.
А медитации на любовь, нежность и близость, как на что-то смыслообразующее, почти и нету.
Или есть?
Ушел думать об знакомых телесников и формулировать вопросы для знакомых буддистов.
Спасибо.
Reply
и оно направлено не непосредственно на эмоции от прикосновений, общности и близости, а на довольно когнитивные вещи.
И так, и этак: внимание направляется как на эмоции от самоощущения "я и другой", "я внутри бОльшего, чем я", так и на сами телесные ощущения (*для меня лично и то, и это - про внимание "внутрь себя").
А медитации на любовь, нежность и близость, как на что-то смыслообразующее, почти и нету.
Или есть?
Ну вот в рамках майндфулнесс vs буддизм я встречала приравненивание ощущений теплого, доброго, смягченного, сопереживающего в себе к пониманию воздействия любви. И все равно с этим чувством предлагают распоряжаться почти в рамках психологического видения- видеть его границы, делиться, трансформировать наконец ( ... )
Reply
Я на самом деле в рамках чуть более узкого контекста, связанного с физиологией тактильного восприятия.
Британские ученые доказали, что у человека есть отдельная сенсорная система, ответственная за то, чтобы получать удовольствие от нежных медленных поглаживаний, объятий. При этом происходит увеличение продукции окситоцина, укрепляется привязанность к близким (сейчас в связи с этим частично переосмысливается вообще вся теория привязанности), возникает чувство комфорта, защищенности, ощущение близости и заботы со стороны близкого человека ( ... )
Reply
Палсинг, работа с "органом" (накладывание рук на разные области тела, "слушание" тела) используется особенно широко в практиках соматической терапии и розен-метода (кстати, есть хорошая книжка по розен-работе с телом на русском языке).
Reply
Leave a comment