Вместо уныния - действие
Наверное, лет через 5 ЖЖ будет присылать более умные напоминания. Например: посмотрите, о чем вы ныли в этот же день. :) Или чему радовались. Ныть я всё-таки не люблю, но иногда полезно за собой наблюдать. И не просто в голове, это не то, а почти статистикой, или со сравнением. Вот тогда было так, сейчас так.
И за последние два дня оказался очень яркий контраст по эмоциям и состоянию, и мне стало интересно, как будет дальше. Или что я сделаю, чтобы такого не повторилось.
Во вторник накрыло тяжелым и странным состоянием, что я испугалась - теперь так будет каждый день. Видимо, сошлось сразу несколько факторов: 1) от жары и духоты и так плохо, но ещё и есть невозможно, 2) слишком мало энергии получил организм, а работу никто не отменял, 3) от плохого сна энергии ещё меньше.
Как итог - полдня меня мутило, ломило тело, голова продолжала болеть даже после таблетки, а вечерняя прогулка вышла на пределе сил. Ну, сама виновата)
Об этом неудобно и стыдно писать, когда понимаешь, что в жизни-то всё хорошо (оставим за скобками общую ситуацию с ограничениями и прочим, это у всех), а сама ощущаешь себя так, будто протащили через тернии, и любое усилие кажется напрасным и бесполезным. Я минут 10 в растерянности стояла посреди квартиры и думала, как себя заставить поднять вот ту книгу и поставить на место. Как убрать игрушки По. Как заставить себя выйти на улицу.
А, главное, какой в этом смысл. Любое усилие казалось напрасным.
Что раздел отчета написать, что уборку в квартире сделать. Ну, камон, что это за эмоциональные ямы, не хочу так.
После такого опыта вчера решила, что надо как-то иначе. Поняв, что работать дома невозможно, с меня льет в три ручья, аппетита никакого, сил тоже, голова опять начинает болеть, я решила, что нужно в обед хотя бы прокатиться на велосипеде по парку. А потом подумала, чего бы не сменить обстановку квартиры на ту, где есть кондиционер и ледяной кофе. Ноутбук - в рюкзак, сама на велосипед - и в ближайшую Шоколадницу.
Как итог: очень продуктивно поработала с отчетом, нормально поела, ещё остались силы на велосипедную вечернюю прогулку по парку, хоть и небольшу. А вот до мототренировки так и не доехала - утром я вареная колбаска, зато вечером 2 часа по трассе до дачи. Экстренное торможение не тренировала, зато крепче обнимать бак коленями и расслаблять руки - даааа.
И, как всегда, мне нравится, когда вместо бездействия и уныния получается выбирать действие. Даже в таких мелочах (во вторник я выбрала иное, и это очень показательно). А то, как я вчера писала подруге, если мне так тяжко бывает, когда всё ровно (и на работе, и в семье, и у друзей-близких), как будет, когда грянет пиздец. Он бывает у всех, причем часто внезапно.
Чек-лист
- Прогулка пешком / Велосипедная прогулка - да
- Мототренировка / мотопоездка - да, но только поездка, а это немного не то
- Йога - нет
- Килокалории: 1562 / 1600
- Фильм / сериал - нет, что-то после Апостола нужно день-два перерыва (о нем я напишу в итогах, даже если это будет единственные строки в июне)
- Писанина - нет