- 30

[la_renar]

Как-то рано долбанул мороз в этом году

Comments

[umanskaya_anna]

Где этот "Гараж"?

[la_renar]

В Красноярске, в районе Свободного. :)

[umanskaya_anna]

Телевизорный?

[la_renar]

Да, он.

[la_renar]

Я совсем не разбираюсь, но аутентичных качков было много, это хороший знак. :) Никакого гламура, все по делу пришли.

[katia_itri]

Джим выглядит хорошим, не пальцатым, но есть все необходимое. Понравились голубые дорожки с боков, там хорошо делать СБУ.

У меня тоже с тредмилом нет дружбы, хотя, я так думаю, это просто дело привычки.

[la_renar]

Да-да, я тоже на следующий раз запланировала СБУ! (запишу только себе, какие упражнения и по сколько делать :)

Я думаю, при человечном климате и отсутствии льда на улице в тредмиле нет нужды, хотя есть те, кому это очень удобно. Зависит от пристрастий и приоритетов. :)

[rempi]

Не стоит слишком переживать из-за низкого каденса. Он немного растет при увеличении скорости. Если он у тебя 82 при беге трусцой, вполне возможно что будет как раз 90 если ломиться на 5-километровой скорости.

[la_renar]

Я пробовала по 5:30 мин/км (для меня уже не трусца), один фиг 82. :) Про пятерку поняла, надо посчитать.

А как думаешь, на длинных в марафонском темпе стоит бежать ближе к 90 шагам в минуту? Я такой скромный бегун, что экономия КПД была бы мне очень ценной.

[rempi]

В принципе, высокий каденс это хорошо, когда бежишь быстро. 82 наверное низковато, если это приличная для тебя скорость. С другой стороны, 90 шагов или там 88 - я не думаю что это очень важно. Люди почему то воспринимают каденс 90 как "волшебную палочку", которая непременно должна сделать их быстрее. По-моему, каденс это скорее индикатор твоей беговой техники, начнешь ты бегать быстрее, улучшится экономия - каденс повысится.

[ivanoff272]

кофе со сладкими фруктами - моя порочная страсть
+1, только без молока ... и вместо книжек -- компутер :)

[la_renar]

Всегда найдется человек, который разделит странное вкусовое пристрастие. ))

Я вот еще люблю бутерброды с огурцами, сыром и мёдом... (А кто-то, может, и ветчину с вареньем))

Абеляр - Элоизе

[ivanoff272]

А кто-то, может, и ветчину с вареньем)

... ще одно маленькое усилие, еще один шажочек, еще тютельку -- и вот ОНО -- сверкает, переливается и манит --
...
--- вожделенное ---
...
САЛО В ШОКОЛАДЕ! (ц)

:)