Здоровый образ жизни
Месяц назад я почти бросила курить. Я считаю что бросать сразу не для всех хорошо. Например в моём случае это явно не поможет, так что я решила постепенно. Две недели назад я уже дошла до 3-х сигарет в день. Оставалось две недели чтобы бросить совсем, но я дала слабину и количество сигарет возросло до 5. Сегодня я твёрдо решила снова встать на верный путь.
Так в раздумках я брела от электрички к зданию сити-холла. Брела себе, брела, и тут руки сами нашли в сумке завалившуюся сигарету (от которой я мужественно отказалась ещё вчера). Пока правая несла сигарету ко рту, левая шустро откопала из недр сумки зелёненькую миниатюрную зажигалку и я закурила. Вот черт! Привычки нас упорно не отпускают.
В печали добравшись до сити-холла я купила у Хуана гранатовый сок (анти-оксидирует и помогает меньше курить) и пошла в офисину. Теперь сижу, напившись сока, и всё равно жутко хочу курить. В моём случае, единственно что помогает мне меньше курить это не покурить целый день. Тогда на следующий я легко вернусь к своим положенным 3-м сигаретам.
Помимо курения я ещё и прекратила медитировать, заниматься йогой и делать упражнения для ног. В моем случае упражнения для ног необходимы, так как ноги у меня очень мускулистые и, если ими не заниматься то станут из мускулистых толстыми. А это как раз абсолютно не входит в мои планы. Вечером мне лень, а утром я не успеваю. Сегодня, например, потому что сидела в ступоре и размышляла как разрешить одну проблемку наиболее тактично. Вроде пришла к выводу но упражнения всё же пришлось похерить
Насчет медитации, так тут просто полный завал - я постоянно рядом с мужем, и когда он видит что я собираюсь медитировать то сразу хочет присоединиться. Я вообще-то рада, но муж обычно или почти сразу засыпает и потом его храп мешает мне концентрироваться. А если я несморя на шум концентрируюсь то, заснув, он иногда роняет голову на моё плечо:) А уж если ему (и мне) повезло и он не заснёт, то ему через какой-то промежуток времени (весьма короткий) становится скучно и он встает и начинает ходить по комнате. Что, кстати, тоже здорово мешает, если я ещё не успела "погрузиться". В общем просто цирк. И ругать его я не могу - слишком он у меня хороший.
Но сегодня я твёрдо намерена помедитировать в своё удовольствие, так как мне явно надо абстрагироваться от неразберихи царящей вокруг