Слышала недавно в спортклубе, как частный тренер дает совет своему клиенту- ты говорит должен после тренеровки обязательно выпивать белковый коктейль, и вообще лучше купи себе ведерко протеина домой, будешь себе готовить в течении дня, так чтобы не меньше 3 гр белка на каждый килограмм веса выходило, а то никакого толка от наших с тобой тренеровок
(
Read more... )