Снова Early birds
На этой неделе начались наши пробежки в Early birds- беговом клубе для ранних пташек. В прошлом году я уже много писала про это. На удивление я начала бодро и сразу заметила насколько легче бегать заодно с компанией. В пн был первый день и все завсегдатаи были рады снова друг друга увидеть, меня тоже все вспомнили :-)
В пн у нас длинный забег, пока было 3,6 мили, во вт восстановление- 3,75 мили, а сегодня занимались на стадионе. Сначала 1 миля на разогрев, на стадионе с партнером 4 по 400 м, затем 4 по 200 м и восстановительные 800 м. После пробежек делаем растяжки, качаем пресс, что весьма кстати. Пока даже мышцы не сильно болят, но поживем увидим!
Запись сделана с помощью m.livejournal.com.
В пн у нас длинный забег, пока было 3,6 мили, во вт восстановление- 3,75 мили, а сегодня занимались на стадионе. Сначала 1 миля на разогрев, на стадионе с партнером 4 по 400 м, затем 4 по 200 м и восстановительные 800 м. После пробежек делаем растяжки, качаем пресс, что весьма кстати. Пока даже мышцы не сильно болят, но поживем увидим!
Запись сделана с помощью m.livejournal.com.