Удивительное дело)))

[kvazilva]

Вторую неделю занимаюсь

Comments

Одно Сознание на всех))

[perpunkdu_piter]

Я вот тоже нашла технику как спать поменьше, высыпаться и чувствовать себя бодрой целый день. Для этого надо грамотно проводить день, грамотно подходить ко сну, грамотно входить в сон и выходить из него. Сон должен быть без снов, тогда мозгу и телу хватит и 31 минуты, чтобы полностью отдохнуть и перезагрузится. Но это в идеале.
Я согласна и на 4 часа для начала, и главное чтобы заряд бодрости на весь день потом! )
Сегодня пробовала, получилось не очень.
Будет не лень - напишу.

С языком интересно, как бы не забыть 15 минут в день его вспоминать))

Как я понимаю это упражнение чистит вкусовые рецепторы ну и связывает с сознанием... да? )

Доброе утро! Или у вас день уже давно.
(Женя не очень сечет в часовых полюсах)

Re: Одно Сознание на всех))

[kvazilva]

Женя, у нас канешно утро, и если ты еще живешь в Москве, то часовой пояс у нас с тобой один))). Нащет грамотно блаблабла я очота смиялсо..прасцыцы. Я грамотно не умею, а вот вставать каждый днеь на минут 5-10 раньше и дойти так до 5-6 часов сна в день можно попробать. Я читала, так в свое вермя делали девчонки из сборной России по гимнастике, когда готовились к Олимпиаде-80. Они спали 4 часа и пахали по 3 тренировки в день. Я не фанатик, мне бы для чтения урвать бы пару часов))))
Ты напиши обязательно, я буду ждать)

Re: Одно Сознание на всех))

[perpunkdu_piter]

Придется писать. Это совсем не сложно, на самом деле, надо просто понимать, что сон бывает разный (начну с терминов

Re: Одно Сознание на всех))

[perpunkdu_piter]

Чтобы сон был наиболее эффективным, кровать должна быть расположена с востока на запад. Да, ваше тело во время сна должно лежать перпендикулярно линиям магнитного поля земли

[kvazilva]

ВАх, Жееняя, спасибоще. Вот теперь у меня есть новая цель)))

[kvazilva]

А чойта ты был мне не друг? не пониль.....Зевнула слово Питер..эээх...вот она утренняяя смена недоспатая, вся Маша на молекулы разобратая. Надаела ж!

Четыре простых шага для перехода в глубокий сон без сн

[perpunkdu_piter]

Даже если вы не выполнили в точности все подготовительные шаги (хотя с вашей стороны было бы разумнее их выполнить!) вы, тем не менее, можете попробовать сделать, уже лежа в постели следующее

Re: Четыре простых шага для перехода в глубокий сон без

[kvazilva]

Я сама забуду)))))А то ыщо как С.Дали спать сидя в кресле рядом с тазом и ложкой в руке)))))) Попробовать чтоле?
Я кстати спасаюсь(именно так) главной йоговской позой мертвяка. За 15 минуц все восстанавливается, работает и даже смотрит футбол по ночам без песка в глазах)))