-
Сохраняем витамины при приготовлении пищи
В процессе приготовления продуктов питания многие допускают критические ошибки, попросту «убивая» содержащиеся в них витамины и полезные свойства. Чтобы обеспечить организм всем необходимым, важно не только уметь приготовить вкусную пищу, но и знать, как сохранить все ее полезные свойства и донести их в целости до места назначения.
Нужно отметить, ( Read more... ) -
Переходим на более полезные продукты: с белого риса на бурый
Несколько столетий назад Азию захлестнула настоящая эпидемия. Болезнь тогда была названа странно и смешно «Бери-бери». Необычным заболеванием заинтересовались ученые из многих континентов, так как симптомы для науки были достаточно интересны: отеки рук и ног, с оттенком синевы область около губ, сонливость и вялость. Некогда внешне здоровые ( Read more... ) -
10 лучших осенних продуктов
Российские натуропаты отобрали 10 главнейших осенних продуктов, насыщающих максимальным количеством питательных веществ:
( Read more... ) -
В чем польза витамина Е ?
Насколько велика польза витамина Е? Чтобы понять, чем же полезен этот витамин, разберемся, что он из себя представляет. Чтобы насыщать организм кислородом, ему для этого требуются антиоксиданты, которые омолаживают организм, позволяя клеткам насытиться кислородом и избавиться от ненужных веществ.
.
Витамин Е полезен для женского и мужского организма ( Read more... ) -
Витамины для спортсмена: что принимать и как сэкономить?
Любому человеку для нормального обмена веществ нужны витамины, но при спортивных нагрузках потребность в них становится гораздо выше. Именно поэтому регулярный прием поливитаминных комплексов становится необходимым в условиях тяжелых нагрузок. Но как выбрать комплекс, в котором будут содержаться все необходимые витамины в правильных дозировках? ( Read more... ) -
Как сохранить кости здоровыми
Крепкие кости являются залогом здоровья многих систем организма. Поэтому так важно заботиться о них и соблюдать меры профилактики. Что же поможет сохранить здоровой костную ткань?
.
1. Питание.
Важно поступление в организм многих минералов и витаминов. Во-первых, не обойтись без кальция, являющегося основой костей. Больше всего этого микроэлемента ( Read more... )
