Я весьма скептически отношусь к разного рода БАДам и считаю, что при условии рационального и сбалансированного питания организм получает все необходимые вещества. Я много работаю (даже слишком много), у меня активная физическая занятость и в основном весь день я провожу на ногах. Понятно, что ресурсы человеческого тела не безграничны, невозможно ( Read more... )

Давно не писала в рубрику "фотонеделя", пора ее возобновить. Как раз минувшая неделя была плодотворна на приятные бьюти-события ( Read more... )

Помните, в школе тестом на гибкость было то, наскольно низко вы наклоняетесь вперед к прямым ногам? К школьной физкультуре у меня отношение очень критическое, некоторые вещи из нее могут не оздоровить, а напротив, покалечить. Тем не менее, гибкость позвоночника - это то, что пригодится каждому без исключения. Не стоит пренебрегать растяжкой, даже ( Read more... )

Приветствую любителей активного образа жизни! Тема сегодняшнего йога-поста - поза планки. Что это такое, для чего нужно, что укрепляет, как выполнять. Пригодится не только начинающим практикам йоги, но и любому занимающемуся, чтобы внести разнообразие в тренировочный процесс.


( Read more... )

На прошедшей неделе у меня было меньше работы, чем обычно и я активно этим пользовалась. Много гуляла, знакомилась с новинками осенних коллекций, больше времени проводила с близкими и друзьями. Как раз установилась такая приятная погода, когда утром прохладно, а дни еще солнечные и жаркие - очень люблю это время года ( Read more... )