день 14
День 14, Медитации, поклоны
Инсайты
Хороший день, хоть и не успела того, чего хотела. После остеопатии как всегда - слабость и сонливость.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
У меня нет и неоткуда взять папину фотографию. Попробовала представить просто. Не могу. Лезут упреки, обиды. Дает себя знать недоработанное прошлое задание. Сумела таки. Очень трудно. Слишком много, чтобы прожить за один раз. С мамой лез страх. Но, в целом, проще. Говорила, пока не стала чувствовать того, о чем говорю в полной мере, а остальное, больное - не отдалилось.
Слез море.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, десерт со сливками, печенье, чай, курица, рис, айва запеченая, мороженое, мандарины
4. Что я сегодня носила в течение дня?
коричневая юбка с розовой блузой, белое с черным платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
побывала у врача-остеопата, съела мороженое, залезла в ванную, почитала обычную книгу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу. Удаче. Миру.
Паше - особенно за поддержку после трудного телефонного разговора и за электронку вместо обычной, Кире!!, Яне, Светлане, Татьяне, бабушке Гале.
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Узнала про остеопатию и где можно научиться.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Села за отчет раньше обычного.
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Ванна, книжка, возможность побыть с собой.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Снова всплывали в памяти тяжелые моменты и страхи.
Кроме того, позвонил значимый человек-мужчина, который очень давно не проявлялся никак. Позвонил, пожаловался на жизнь и захотел от меня помощи, выразив свой запрос через "ну ты такая добрая, ты мне нравишься и пр". Меня передернуло. К тому же такая помощь будет мне в убыток со всех сторон и, возможно, подставит меня. Огорчилась, отказала как могла нейтрально и вежливо. Сжалась и сидела, сидела, сидела.
Поняла, почему у меня аллергия на мужские запросы ко мне, как к мамочке. Почему у меня на это рождается раздражение и глухое неприятие внутри - привкусом к любым другим чувствам в такие моменты. Что у меня от этого всего вместе взятого? Потеря уважения к мужчинам, восприятие их, как хищников, как тех, кто не отдает, а склонен только брать, потеря уважения к себе. Долго слушала свое сердце за делами, искала внутри решение, которое НЕ будет назначать мужчин такими априори и не будет обрекать меня на разворовывание.
Я не хочу решать так. Я не хочу всех "подозревать" и "проверять". Я хочу найти то решение, которое даст мне облегчение в сердце. В конце концов, этот мужчина, который звонил, многогранен. Но почему-то поворачивается сейчас ко мне вот таким боком. Может потому, что я уже незаметно для себя когда-то приняла неверное решение и живу с ним в страхе, что решение - правда?
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Отследила, не сделала. (см цель 4)
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/
Инсайты
Хороший день, хоть и не успела того, чего хотела. После остеопатии как всегда - слабость и сонливость.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
У меня нет и неоткуда взять папину фотографию. Попробовала представить просто. Не могу. Лезут упреки, обиды. Дает себя знать недоработанное прошлое задание. Сумела таки. Очень трудно. Слишком много, чтобы прожить за один раз. С мамой лез страх. Но, в целом, проще. Говорила, пока не стала чувствовать того, о чем говорю в полной мере, а остальное, больное - не отдалилось.
Слез море.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, десерт со сливками, печенье, чай, курица, рис, айва запеченая, мороженое, мандарины
4. Что я сегодня носила в течение дня?
коричневая юбка с розовой блузой, белое с черным платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
побывала у врача-остеопата, съела мороженое, залезла в ванную, почитала обычную книгу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу. Удаче. Миру.
Паше - особенно за поддержку после трудного телефонного разговора и за электронку вместо обычной, Кире!!, Яне, Светлане, Татьяне, бабушке Гале.
Мои цели
1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Узнала про остеопатию и где можно научиться.
2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Села за отчет раньше обычного.
3. Каждый день уделять время заботе о себе
Ванна, книжка, возможность побыть с собой.
4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Снова всплывали в памяти тяжелые моменты и страхи.
Кроме того, позвонил значимый человек-мужчина, который очень давно не проявлялся никак. Позвонил, пожаловался на жизнь и захотел от меня помощи, выразив свой запрос через "ну ты такая добрая, ты мне нравишься и пр". Меня передернуло. К тому же такая помощь будет мне в убыток со всех сторон и, возможно, подставит меня. Огорчилась, отказала как могла нейтрально и вежливо. Сжалась и сидела, сидела, сидела.
Поняла, почему у меня аллергия на мужские запросы ко мне, как к мамочке. Почему у меня на это рождается раздражение и глухое неприятие внутри - привкусом к любым другим чувствам в такие моменты. Что у меня от этого всего вместе взятого? Потеря уважения к мужчинам, восприятие их, как хищников, как тех, кто не отдает, а склонен только брать, потеря уважения к себе. Долго слушала свое сердце за делами, искала внутри решение, которое НЕ будет назначать мужчин такими априори и не будет обрекать меня на разворовывание.
Я не хочу решать так. Я не хочу всех "подозревать" и "проверять". Я хочу найти то решение, которое даст мне облегчение в сердце. В конце концов, этот мужчина, который звонил, многогранен. Но почему-то поворачивается сейчас ко мне вот таким боком. Может потому, что я уже незаметно для себя когда-то приняла неверное решение и живу с ним в страхе, что решение - правда?
5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Отследила, не сделала. (см цель 4)
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/