день 12

Oct 28, 2013 23:51

Инсайты
Сложный и очень плодотворный для меня день.

А теперь очень хочу смочь пожелать счастья.

"Пишем письма родителям"

Очень рада, что это задание снова. Поняла, что многие чувства к папе не мои, а мамины. И объединяют негативные чувства и решения про мужчин мамы, бабушки, мои собственные, моих подруг, которые изливали мне душу.

И что ключевое в отношениях с мужчинами, что я чувствую и обо что ранюсь - это одиночество или брошенность: "тебе нет дела до меня". И как это началось с папы, так и тянется через всю мою жизнь. Отсюда и недоверие и, возможно, что то еще.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:45

2. Сегодня я встала...
09:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творожная масса, чай, шоколад, борщ, курица, чай, творожное кольцо.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Голубое платье, коричневую юбку, синее домашнее платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась, проговорила проблемные темы, попила чай. Пообнималась.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу, жизни, родителям,

Славе, Полине, Паше, Тане, Леше, Себе.

Старшим и учителям, через которых приходят знания.

Мои цели

1. Каждый день находить время узнавать что-то про свой путь к счастью
Очень плодотворный разговор с Полиной.

2. Ложиться и вставать вовремя (раньше 12 ложиться, не позднее 8 вставать)
Да, кажется, это продвигается. Одновременно перестало казаться таким важным и критичным, а делать легче и спокойнее.

3. Каждый день уделять время заботе о себе
НИЧЕГО. Зато сегодня мне стало очевидно, насколько мало я делаю для себя. Насколько недостойной чувствую себя. Насколько мало себя ценю и много терплю того, что не то, что не надо терпеть. Но никто не в курсе, что я терплю. Я сама этим попустительствую оставаться людям в неведении - и делать так дальше. Я сама этим попустительствую себе меньше себя ценить и больше страдать на тех местах, на которых можно было бы и не страдать.

4. Завершить внутри себя отношения с прошлыми партнерами
Пошла проработка.

5. Научиться отслеживать, когда делаю хорошее другим из эгоизма.
Да, поймала. Про заботу и не-заботу о себе и других в том, чтобы выдавать адекватную отрицательную обратную связь.
#tobewoman
http://marafon2.valyaeva.ru/

#tobewoman

Previous post Next post
Up