О чувствах и потребностях

[kreeyah]

   Я знаете, что заметила: в откликах на предыдущую заметку и перепостах больше всего людей зацепила тема проживания именно злости (и позволения себе этого). И это не удивительно, потому как в нашей культуре, испытывающей на себе влияние христианской морали, это чувство, если не совсем запретное, то во всяком случае, сильно нагружено. Да и не

Comments

[flerforsyte]

Вот везде пишут, что надо проживать отрицательные эмоции, а я все понять не могу, что именно под этим подразумевается, и как это делать. Вы не могли бы порекомендовать какие-нибудь книги по этому вопросу?

[polistok]

А с чего Вы взяли что они отрицательные?;)

[kreeyah]

прочитать в книжке - это как раз НЕ прожить.

это разве что на практике понять можно. практике жизни. главное - не останавливать процесс - просто будьте в этом и все.

[flerforsyte]

Ну, ясное дело, что прочитать в книжке - это не прожить. Но может быть, в книжке все объяснено не такими абстрактными словами, как "просто будьте в этом, и все" Я не понимаю, что это значит, я могу придумать миллион толкований, но я не понимаю, как разобраться, что я себе запрещаю и как этого не делать.

[elena_brezhneva]

С эмоциями работаю уже давно.
ГНЕВ -это ПЕРВИЧНАЯ ЭМОЦИЯ! Злость(гнев или ярость)-это просто РЕАКЦИЯ на опасность и боль.Это наш ум коленца выписывает насчёт + или -
"Смысл" этой древней,позвоночной эмоции насытить(придать) действиям СИЛУ. Реакция БЫСТРЕЕ мысли,только эмоция может ЗАРЯДИТЬ СИЛОЙ.Злость позволяет "рвануть" вперёд,НА... источник угрозы и РАЗРУШИТЬ,чтобы выжить!
Агрессия - ДЕЙСТВИЯ на УСТРАНЕНИЕ этой опасности, того,что "стоит на пути".
В отличии от страха, ведь его смысл -УБЕЖАТЬ,это "избегание", задача унести унести "тело" ОТ... Ты удаляешься! ОТ БОЛИ.
Этим эта эмоция ОПАСНА.Ведь при этом происходит колоссальный выброс химич. веществ, чтобы "драться!" Поэтому задача всех техник -ИЗРАСХОДЫВАТЬ,сжечь эти "штуки" - это физические,телесные движения,крик,напряжение и т.д. Обязательно потом - Релаксация.НАПОЛНИТЬ "опустевшее" внутреннее пространство СВЕТОМ и тишиной!

[nurlena]

насчет гнева согласна, а вот агрессия как мне кажется это не действия, это именно сила, появляющаяся в результате биохим. изменений в организме, вызванных гневом или яростью или раздражением или азартом или другими эмоциями этого оттенка.
Именно агрессия придает действиям силу, без нее получается состояние на автомате, когда вроде и делаешь, но так, для галочки, совсем без энтузиазма.
О, только поняла - этот "энтузиазм" - это тоже агрессия получается)
Она вообще без знаков + и - на мой взгляд, и лучше, когда она есть и ее чувствуешь)

[kreeyah]

+1

[psy_om]

Прочел фразу: "Но например, в случае утраты кого-то, чего-то проживание чувств - это и есть весь путь; в этом и состоит так называемая работа горя", и испытал сильное раздражение, наверное, даже злость.
Как Вы думаете, какая моя потребность фрустрированна?

[kreeyah]

я не гадаю )

Ещё о понимании агрессии

[livejournal]

Пользователь pryshkova сослался на вашу запись в записи « Ещё о понимании агрессии» в контексте: [...] всё делать вовремя. Во время своей потребности. Навеяно текстом  О чувствах и потребностях [...]

[podarokua]

это же психоанализ, а не гештальт

[kreeyah]

я где-то слышала, что психоанализ лежит в основе гештальт-подхода.