Осень - время буйных красок, проливных дождей и горячих напитков. Среди европейцев, привыкших согреваться изнутри, наибольшей популярностью пользуются различного рода чаи, кофе, какао и, конечно же, глинтвейн. И сегодня мы попытаемся разобраться, как приготовить этот самый популярный напиток осенне

Читать далее


( Read more... )

Моя тетя любит всем известную программу с Малышевой. Ну, как любит? Смотрит, ругает... И все равно смотрит. Периодически в программе возникает дискуссия о соли. «Соль - белый враг!».  Вредна она вообще или полезна? Тетя пытается следовать сразу всем советам и сначала ограничивает соленое, потом

Читать далее


( Read more... )

Встречайте новый гостевой пост от фитнес-тренера, нутрициолога и, самое главное, адепта здравого смысла Ярослава Лаушкина. Ярослав покоряет не только своим внешним видом (а он красавчик), но и адекватным подходом к вопросам спорта, правильного питания, диет, подсчета калорий, прокрастинации, лени

Читать далее


( Read more... )

Прекрасная Черногория - страна высоких гор, глубоких каньонов, каменных монастырей и бирюзового моря. В этом маленьком по территории государстве скрывается такое количество секретов, что, наверное, разгадать их все одной жизни не хватит. Приехать в Монтенегро и не влюбится в него - невозможно!

Читать далее


( Read more... )

Я считаю Львов одним из самых прогрессивных городов Украины. И не потому, что там расположено какое-то современное производство, или лучшие ученые страны работают над инновационными проектами (хотя, возможно, есть и такое). Просто в этом городе и жители, и власть действительно научились видеть

Читать далее


( Read more... )

Желание написать статью о самом необычном испанском вине - синем - появилось давно, но впечатления никак не хотели переродиться в слова: то свободной минутки не было, ту муза сбегала, то в голове рождались более интересные темы. Тем временем, пока идея вызревала, на просторах (а точнее, на прил

Читать далее


( Read more... )

На вопрос «Что привезти из Испании?» большинство, не задумываясь, ответит: «Хамон!». И, чуть погодя, добавит: «Еще вино! И оливковое масло! И сыр!» Немногие вспомнят традиционное испанское рождественское лакомство - турон (turrón), и, я уверена, никто ни словечком не обмолвится о мёде. А зря! Мёд

Читать далее


( Read more... )

Здоровый образ жизни и правильное питание сейчас “в тренде”. И на мой взгляд - это круто! Вот, например, мой темп и ритм жизни уже не первый год бегут впереди меня, поэтому я довольно давно исповедую философию хорошего - читай сбалансированного - питания и регулярно посещаю тренажерный зал и бассей

Читать далее


( Read more... )

Парам-пам-пам-пам, моя тридцатидневная программа по снижению веса и коррекции фигуры theBODYlogy завершилась, и пришла пора подвести итоги и оценить результаты.

Для начала хочу выложить сравнительную таблицу замеров на старте и финише программы:

При потере веса в 1 кг (а потеря

Читать далее


( Read more... )

Итак, сегодня 17 день с начала моей программы, и я хочу рассказать про свои открытия, трудности, первые успехи, а также развенчать некоторые мифы о сложностях правильного питания.

И по многочисленным просьбам выложу меню одного из дней :)

Если рассказывать о схеме питания вкратце, то она

Читать далее


( Read more... )