Пара слов про спорт и красоту
Когда вижу разжиревших людей, в поте и стонах поднимающих ноги на тренировках, хочется написать сюда вот что…
По моим наблюдениям, похудеть от фитнеса нельзя (если не зашить себе рот). Тренировки могут помочь скорректировать фигуру, добавить рельефа, придать более приятные формы окружностям и конечностям. Но вот согнать жир…
Тренировки и физическая активность способствуют усилению аппетита. По своему опыту знаю, что максимальный вес у меня был при максимальном количестве силовых и кардио тренировок в неделю (это 5-6). Ладно, лишнего веса у меня никогда не было - всю сознательную жизнь я гоняю туда-сюда несколько килограммов. Поэтому «толстой» меня тренировки не сделали.
Минимальный вес получается только, когда не жрешь. Ну, жрешь, конечно, но мало. И без аппетита. При этом тренируешься, но в удовольствие (не через силу и не больше, чем можешь). Не злоупотребляешь алкоголем и правильно питаешься.
По моим убеждениям, чтобы человеку с обычным обменом веществ похудеть, надо для начала перестать есть жирное, жареное, мучное, сладкое и бухать…или даже не бухать, а пить больше чем пару бокалов вина в неделю. Объясню. Любая физическая нагрузка способствует резкому усилению аппетита. Если человек и без того не в лучшей форме, он начинает есть еще больше с еще большим аппетитом (еще и будучи уверенным, что теперь можно есть всё, ведь типа "спортом занимаюсь"). Если при этом еще заливать в себя пива и более калорийные и высокоградусные алкогольные напитки и коктейли (которые еще и закусить бы надо), докидываясь конфетами и мороженным, то эффект будет на лицо, а также на живот, попу и все остальные дряблые красоты. А весы поломаются от шока.
Так вот, смотря на этих горе-спортсменов, хочется попросить их сначала перестать жрать и бухать. Мне пофиг на них, но чисто эстетически (хы) не хочется смотреть в зале на трясущийся жир и потные майки, обтягивающие жирные бока. Так приятно прийти в зал и увидеть подкаченные стройные фигуры, чтобы вдохновиться на лучшее. А не вот это вот всё (и в том числе поэтому летом я предпочитаю велосипед и прогулки на свежем воздухе, бгг).
Такое вот ИМХО.
Да, я вредная и несносная девушка. Что уж скрывать, но я за красоту и здоровый образ жизни!
Всем красоты и счастья) Мир-дружба-жвачка!
По моим наблюдениям, похудеть от фитнеса нельзя (если не зашить себе рот). Тренировки могут помочь скорректировать фигуру, добавить рельефа, придать более приятные формы окружностям и конечностям. Но вот согнать жир…
Тренировки и физическая активность способствуют усилению аппетита. По своему опыту знаю, что максимальный вес у меня был при максимальном количестве силовых и кардио тренировок в неделю (это 5-6). Ладно, лишнего веса у меня никогда не было - всю сознательную жизнь я гоняю туда-сюда несколько килограммов. Поэтому «толстой» меня тренировки не сделали.
Минимальный вес получается только, когда не жрешь. Ну, жрешь, конечно, но мало. И без аппетита. При этом тренируешься, но в удовольствие (не через силу и не больше, чем можешь). Не злоупотребляешь алкоголем и правильно питаешься.
По моим убеждениям, чтобы человеку с обычным обменом веществ похудеть, надо для начала перестать есть жирное, жареное, мучное, сладкое и бухать…или даже не бухать, а пить больше чем пару бокалов вина в неделю. Объясню. Любая физическая нагрузка способствует резкому усилению аппетита. Если человек и без того не в лучшей форме, он начинает есть еще больше с еще большим аппетитом (еще и будучи уверенным, что теперь можно есть всё, ведь типа "спортом занимаюсь"). Если при этом еще заливать в себя пива и более калорийные и высокоградусные алкогольные напитки и коктейли (которые еще и закусить бы надо), докидываясь конфетами и мороженным, то эффект будет на лицо, а также на живот, попу и все остальные дряблые красоты. А весы поломаются от шока.
Так вот, смотря на этих горе-спортсменов, хочется попросить их сначала перестать жрать и бухать. Мне пофиг на них, но чисто эстетически (хы) не хочется смотреть в зале на трясущийся жир и потные майки, обтягивающие жирные бока. Так приятно прийти в зал и увидеть подкаченные стройные фигуры, чтобы вдохновиться на лучшее. А не вот это вот всё (и в том числе поэтому летом я предпочитаю велосипед и прогулки на свежем воздухе, бгг).
Такое вот ИМХО.
Да, я вредная и несносная девушка. Что уж скрывать, но я за красоту и здоровый образ жизни!
Всем красоты и счастья) Мир-дружба-жвачка!