ПОДКАЧАТЬСЯ К ПЛЯЖУ

[kprl__tot]

Каждую весну у множества людей возникает естественное желание улучшить физическую форму. Некоторые даже начинают делать какие-нибудь упражнения, садятся на диету и т.д. но по причине малой эффективности быстро бросают эти занятия. К счастью, дорогие френды, на свете живёт человек, который расскажет вам, как обычный мужчина, не имеющий проблем со

Comments

[jaklin]

А ты только мужчин на спорт благословляешь?

[exxellenz]

Женщин он благословляет на секс!

[jaklin]

Не подсказывай!
Пусть сам отвечает.

[kprl__tot]

Олег уже пошутил как следует, так что буду серьёзным.
В общем, эта методика на всех должна работать, мышцы-то из одного материала. Но прекрасному полу аэробики желательно больше, силовых можно и поменьше.
То есть слегка наоборот - 2 кардио, 1 тренажерная.

[jaklin]

А мне тренер сказал, что у меня мышц нет как класса (действительно, нет), что мне все аэробики - как слону дробина, и нужно заниматься с железом три раза в неделю. Только оно меня спасет.
Цену себе набивает или может такое быть?

[kprl__tot]

Трудно сказать, не видя натуру :)))
Потрогай себя сама за разное, напряги ножку (спереди и сзади, повыше), бицепс, пресс. Если там всё неважно, мягковато, то да, железо поможет. А если под эээ мягоньким твёрдое ощущается, то тренер, скорей всего, гонит :)