ПОДКАЧАТЬСЯ К ПЛЯЖУ

[kprl__tot]

Каждую весну у множества людей возникает естественное желание улучшить физическую форму. Некоторые даже начинают делать какие-нибудь упражнения, садятся на диету и т.д. но по причине малой эффективности быстро бросают эти занятия. К счастью, дорогие френды, на свете живёт человек, который расскажет вам, как обычный мужчина, не имеющий проблем со

Comments

[strawberryschoo]

Без ног все-таки нельзя ИМХО.
Так что я бы добавил приседания со штангой, и убрал бы упражнения на пресс - они слишком специализированные. При выполнении других упражений из перечисленных пресс итак будет. У меня по крайней мере есть, и был :) хотя отдельно его никогда не делал.
Впрочем, в качалку уже полгода не хожу - хватает других тренировок... Кстати, забанво фигура изменилась. В массе я сильно потерял, но при этом высох, оставшиеся мышцы прориросовались четче и рельефнее. Получилось прикольно :)

[kprl__tot]

Для большинства 'пляжников' пресс важнее ног. :) Да и травмироваться, неправильно приседая, легко. Жим платформы максимум.

[strawberryschoo]

В этом-то и проблема - народ не понимает, что подкачанный торс с тощими ногами смотрится, скажем так, презабавно :)

[kprl__tot]

Это да. Но напугать новичка, заявив: сегодня ВСЮ треню будешь бомбить только ноги - проще простово. А я хочу людей привлечь! :)

[strawberryschoo]

Ну, это дело благое! :)

[kprl__tot]

Только щас увидел аватарку (картинки обычно откл.) Неплохая форма. С квадратиками, блин! :)

[strawberryschoo]

Спасиб :) Щас я еще суше, поэтому все еще рельефнее смотриццо.