Через два дня мне будет 38 лет ( Read more... )

Прочитала про упражнение планка. Решила сделать...
Сделала, пока читала, думала, что сделать - раз плюнуть... На картинке все так просто. Ага, просто. Ничего подобного. Лопатки торчат, живот не втягивается и да - ноги дрожжат мелкой гадской дрожью. Хватило меня на 2 подхода по 10 сек.
Зря я зал забросила, еще и питаюсь неведомо чем...