#sekta 6 week
Это сектантский фотодневник 6 недели. Запись будет обновляться.
Если вам ничего не понятно, но хочется вникнуть, добро пожаловать сюда.
ОСТОРОЖНО, ПОД КАТОМ ФОТО ЕДЫ
Monday
8-30 овсяночка
мы едим ее, чтобы с утра задать правильный вкус на весь день и зарядиться энергией каши силачей!
9-30 единственный раз в день позволенные фрукты, ням
быстрые углеводы - роскошь для сектанта
11-40 гречка с морковкой
так привычно и так вкусно!
14-30 гречка с подмидоркой
для помидорных душ
17-30 фасоль, тушеная с томатами и немного молотого черного перца
растительный белок лучше животного, ага
19-10 кусочек моцарелы
память о нем не сохранилась, он был съеден молниеносно :)
20-10 творог с китайской капустой и солью
ура, нам можно немножко животного белка сегодня!
23-10 творожная запеканка с маком
эй, было сказано "немножко"! я не ела ее всю, тут на два дня приготовлено :)
Tuesday
8-30 овсянка
отличное начало для каждого дня!
9-00 банан + нектарин
11-30 гречка с помидоркой
14-20 творог с китайской капустой
17-20 куриная грудка с хмели-сунели и овощи
как же сытно и вкусно питаются сектанты!
20-30 творожная запеканка
раз уж я ем ее второй раз, то напишу, как готовить
это элементарно
берем 200 гр творога, 1 яйцо, 1 ст л кефира или ряженки, корицу и мак по вкусу
тщательно перемешиваем
форму смазывать не желательно, в духовку или аэрогриль на 20 минут, 180 градусов
22-00 ряженка
особенно люблю ряженку от Лакомо
23-30 салат с моцареллой
из овощей помидор, болгарский перец, огурец
Wednesday
8-30 овсянка
балую себя овсянкой в зернах от Ярмарки
важный момент - варить овсянку безо всего; никакой соли, ничего сладкого в тарелку
9-50 арбуз
11-30 гречка с соевым соусом, карри и болгарским перцем
14-40 куриная грудка с китайской капустой
остатки)))
17-30 творожная запеканка
без фото
20-00 горох и помидорка
23-00 индейка с морковкой, ммм^^
23-50 ряженка
Thursday
10-30 овсяночка
куда же без нее
12-10 арбузик
13-30 гречка погребенная под помидором
16-40 индейка, запеченная со специями в аэрогриле, и свежая морковка с огурцом
19-30 горох, морковка
Friday
12-10 гречка
"не нужна аптечка, если кушать гречку!" (с) теремок
13-00 арбуз
его всегда так мало
15-00 гречка с помидоркой
17-40 индейка, овощи
20-30 нут, овощи
нут гораздо вкуснее гороха на мой взгляд
Saturday
12-00 гречка
12-50 чай с медом
согревающий, утешающий
14-50 гречка, овощи
16-00 банан
17-40 яички, овощи
не больше 2 в день, не больше 6 в неделю
20-50 нут, китайская капуста
23-00 йогурт
покупаю отличный натуральный йогурт 3,5% без добавок в "пей молоко"
Sunday
11-00 овсянка такая
13-30 овсянка сякая
14-20 печенье "прага"
я не пожалела о выборе воскресной вкусняшки!
16-20 нут, овощи
19-10 индейка, овощи
22-00 чечевица, овощи
23-30 йогурт
фото еще нет, но будет
![]()
Так выглядит обычная неделя сектанта :)
Это вкусно, сытно и полезно! Присоединяйтесь!
Если вам ничего не понятно, но хочется вникнуть, добро пожаловать сюда.
ОСТОРОЖНО, ПОД КАТОМ ФОТО ЕДЫ
Monday
8-30 овсяночка
мы едим ее, чтобы с утра задать правильный вкус на весь день и зарядиться энергией каши силачей!
9-30 единственный раз в день позволенные фрукты, ням
быстрые углеводы - роскошь для сектанта
11-40 гречка с морковкой
так привычно и так вкусно!
14-30 гречка с подмидоркой
для помидорных душ
17-30 фасоль, тушеная с томатами и немного молотого черного перца
растительный белок лучше животного, ага
19-10 кусочек моцарелы
память о нем не сохранилась, он был съеден молниеносно :)
20-10 творог с китайской капустой и солью
ура, нам можно немножко животного белка сегодня!
23-10 творожная запеканка с маком
эй, было сказано "немножко"! я не ела ее всю, тут на два дня приготовлено :)
Tuesday
8-30 овсянка
отличное начало для каждого дня!
9-00 банан + нектарин
11-30 гречка с помидоркой
14-20 творог с китайской капустой
17-20 куриная грудка с хмели-сунели и овощи
как же сытно и вкусно питаются сектанты!
20-30 творожная запеканка
раз уж я ем ее второй раз, то напишу, как готовить
это элементарно
берем 200 гр творога, 1 яйцо, 1 ст л кефира или ряженки, корицу и мак по вкусу
тщательно перемешиваем
форму смазывать не желательно, в духовку или аэрогриль на 20 минут, 180 градусов
22-00 ряженка
особенно люблю ряженку от Лакомо
23-30 салат с моцареллой
из овощей помидор, болгарский перец, огурец
Wednesday
8-30 овсянка
балую себя овсянкой в зернах от Ярмарки
важный момент - варить овсянку безо всего; никакой соли, ничего сладкого в тарелку
9-50 арбуз
11-30 гречка с соевым соусом, карри и болгарским перцем
14-40 куриная грудка с китайской капустой
остатки)))
17-30 творожная запеканка
без фото
20-00 горох и помидорка
23-00 индейка с морковкой, ммм^^
23-50 ряженка
Thursday
10-30 овсяночка
куда же без нее
12-10 арбузик
13-30 гречка погребенная под помидором
16-40 индейка, запеченная со специями в аэрогриле, и свежая морковка с огурцом
19-30 горох, морковка
Friday
12-10 гречка
"не нужна аптечка, если кушать гречку!" (с) теремок
13-00 арбуз
его всегда так мало
15-00 гречка с помидоркой
17-40 индейка, овощи
20-30 нут, овощи
нут гораздо вкуснее гороха на мой взгляд
Saturday
12-00 гречка
12-50 чай с медом
согревающий, утешающий
14-50 гречка, овощи
16-00 банан
17-40 яички, овощи
не больше 2 в день, не больше 6 в неделю
20-50 нут, китайская капуста
23-00 йогурт
покупаю отличный натуральный йогурт 3,5% без добавок в "пей молоко"
Sunday
11-00 овсянка такая
13-30 овсянка сякая
14-20 печенье "прага"
я не пожалела о выборе воскресной вкусняшки!
16-20 нут, овощи
19-10 индейка, овощи
22-00 чечевица, овощи
23-30 йогурт
фото еще нет, но будет
Так выглядит обычная неделя сектанта :)
Это вкусно, сытно и полезно! Присоединяйтесь!