Тестирование свежести рыбьего жира независимыми лабораториями (IFOS, Labdoor).

[koto_mafia]

Недавнее исследование еще раз доказало, что у рыбьего жира очень  важна свежесть, так как он усиливает окисление в организме, которое и так увеличивается с возрастом, и снижает активность митохондриальной транспортной цепи (исследование на крысах, получавших рыбий жир в течение 24 месяцев)https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/

Comments

[benevalete03]

А как вы относитесь такому препарату как DHA (докозагексановая кислота, омега-3)?

[koto_mafia]

Отдельно от EPA? В рыбьем же жире эта кислота есть по любому. Их действие с ЕPA различается, и скорее всего Вы знаете об этом, но я бы не отдавала первую ветвь никому, но считаю, что DHA в составе должно быть не меньше половины, потому что омега индекс повышается быстрее с DHA особенно у мужчин. http://www.plefa.com/article/S0952-3278(17)30030-3/fulltext Кроме того есть исследование 2016, что DHA несколько эффективнее EPAhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27281302, но я считаю, что их специально разделять не нужно, если только веганам, но этим вопросом я не интересовалась и глубоко не вдавалась.
Интересны Ваши мысли насчет DHA.

[benevalete03]

Производство ДГК в организме наименее эффективно.

[koto_mafia]

Интересно, в чате оpen longevity прочитала, что мужчина пивший омегу-3 чуть меньше года и до ноября у него холестерин снижался, а теперь в начале февраля липидограмма у него показывает высокий уровень ЛПНП и высокий общий холестерин. И вот интересное исследованиеhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875260/, что подтверждает cсылку, которую выше давала, и возможно, что для мужчин как раз рыбий жир с ЕPA максимальной концентрацией будет предпочтительнее при длительном приеме для баланса ЛПНП.

[benevalete03]

Раньше вы упоминали Solgar, Омега полного спектра из дикого аляскинского лосося, сейчас можете рекомендовать для приёма?

[koto_mafia]

Я рекомендовать ничего не могу, потому что не врач. Могу поделиться либо собственным мнением от приема, либо имеющейся информацией. Эту омегу пила неоднократно, и состав ее до сих пор мне интересен: астаксантина там мало, и бояться его переизбытка не нужно, редкие омеги вроде 5 и 7 опять же, и по действию она мне нравилась: снижалась сухость кожи и пр, но при приеме ощущала тяжесть в печени(я употребляла всего 1 капсулу в день), хотя у меня есть проблемы с ЖКТ врожденные, поэтому тут, возможно, индивидуально. Информации по качеству жира не нигде, с омегой другой солгаровской у лабдор творились странные вещи - она то появлялась, то пропадала из обзора. Если я буду пить ее еще раз, то сделаю липидограмму до и после.

[benevalete03]

Хорошо, попробуем.
Life Extension тоже не плох, согласно обзору.