Как бросить курить?
Привет всем,
Данный пост написан с целью предложить всем желающим бросить курить простой алгоритм, как это сделать практически. Основная идея написанного сложилась из прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", собственного опыта и опыта психологической помощи моей жене в этом вопросе.
Поскольку данный пост фактически представляет ( Read more... )
судя по этому утверждению, Вы ваще не въехали в суть книги
а про то что навсегда - брехня. все про кого я знаю, кто бросил от его книги - уже опять курят
Брехня она бывает разная: все, про кого я знаю, кто бросил от его книги - НЕ курят
Я лично бросил после 23-х лет курения и не курю почти 2 года. Жена бросила после 25 - не курит уже больше полугода. Тоже самое и др. друзья и знакомые.
А вот один коллега по работе утверждал, что никому из его друзей книга не помогла.
Мой вывод: надо иметь умных друзей:) Если кто-то прочитал книгу "левой ногой", или ума не хватило постичь ее несложную суть, то причем здесь Ален Карр?
организм, который избавился от никотина полгода назад, при стрессе все равно просит новую дозу
Как бывший курильщик с 23-хлетним стажем, бросивший 1,5 года назад, скажу однозначно, что не колбасит ХИМИЧЕСКИ ни при каком стрессе после 6 месяцев некурения - не может этого быть, т.к. весь никотин давно уже вышел. Там совсем другое: если у человека сохранились хотя бы остатки глубинного убеждения, что сигарета ему поможет - он может закурить опять. И "колбасит" человека при этом только МОРАЛЬНО. Я подробно написал в стартовом посте, почему человек может закурить даже после 5-летнего воздержания.
В дополнение могу Вам сказать, что примерно через 8 месяцев после того, как я бросил, у меня случился тяжелейший стресс, вызванный совершенно неожиданным и печальным событием, и я был готов на все, лишь бы его как-то снять. Но именно ХИМИЧЕСКИ меня при этом не колбасило никак. В отчаянии я даже вслух сказал такую фразу, что: "Как жаль, что я бросил курить! - Мне бы сейчас это помогло!" Не закурил я только потому, что в подсознании уже слишком крепко сидело это самое новое глубинное убеждение, что табак мне ничем не поможет. Надо ли добавлять, что если бы не это, если бы я просто воздерживался все это время, то несомненно бы закурил снова?
Reply
Leave a comment