Я посмотрел это видео (есть русский субтитры) и перешел с сыроедения на интуитивное #питание. Еще не очень понял, что это такое, но решил исходить в еде не из ограничений, а из внимания к своим ощущениям, и есть, когда чувствую голод (желание), то, что хочется, и есть, пока ощущается голод ( Read more... )

Пару дней назад я посмотрел на то, что пузик подрастает потихоньку и задумался, как бы это изменить в сторону атлетичности и стройности? Вспомнил, что моносыроедение позволяло сжигать жир. Но, подумал, наверное, мне не захочется переходить на траву ( Read more... )

Света: я сержусь на себя что много ем, как сформулировать посылание любви чтобы помочь себе в этой проблеме?

Kostya Kovalenko: Света, представляй, что шлешь любовь своей еде, своим мыслям о еде, своим эмоциям по поводу еды. Главное - регулярность.


( Read more... )

Раньше был шаблон: побаловать себя чем-то вкусненьким - шоколадом, мороженым, чипсами. Сейчас это невозможно - я отпустил привлекательность этих продуктов, позволил их себе, и они потеряли свой ореол желанности ( Read more... )

Неделю назад, когда решил разрешить себе есть вареную и жареную пищу, заметил, что прошло желание шоколада. Если помните, я отпускал его с месяц или два назад. Видно, сработало. Мороженного тоже меньше хочется ( Read more... )

Продолжаю исследование моно-сыроедения на себе. Обнаружил, что стало больше энергии! Круто!


( Read more... )

Иван, спасибо, что вытащил в Крылатское ( Read more... )

Фрагмент письма от Ивана:
... Недавно жена прочитала "Посланника" и периодически что-то из памяти вытаскивает, когда обсуждаем свою жизнь и развитие ( Read more... )