Седоной отпускаю кашель от волнения

[kostyazen]

У меня начал проявляться кашель, как реакция на волнение по поводу, видимо, политической ситуации (и, возможно, еще на какие-то обстоятельства).
Обращаю внимание на какое-то дискомфортное ощущение в горле и спрашиваю себя:
- Что под ним, стремление к одобрению, контролю, безопасности, единству?
Слушаю, какое из стремлений особенно отзовется, например:
- К одобрению.
- А мог бы отпустить стремление к одобрению?
- Да.
Иногда, приятно сказать "да" не один раз, а много раз повторить этот ответ: "да, да, да, да..." - в смысле "да, отпустил бы. Да, отпустил бы..."
Приходит расслабление, становится легче психологически и физически.
(из седона-метода)